Illustration - JS EVRARD/SIPA
Certaines personnes cherchent à perdre rapidement du poids grâce à des régimes amincissants. Ces pratiques peuvent cependant causer de graves problèmes de santé. Les risques ne doivent pas être minimisés.
De nombreuses personnes ont recours aux régimes amaigrissants dans l’objectif de perdre rapidement du poids. Les raisons peuvent varier. Il peut s’agir d’une question d’esthétique ou de santé. Mais, quelle que soit la motivation, il faut faire attention.
Ces régimes peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé. Ils peuvent entraîner une diminution de la densité minérale osseuse et augmenter le risque de fracture. Ils peuvent aussi engendrer une fonte musculaire et des troubles du comportement alimentaire. Quant aux régimes hyperprotéinés, ils peuvent augmenter le risque d’insuffisance rénale aiguë tandis que les régimes hypocaloriques peuvent provoquer une inflammation hépatique.
Il est conseillé de faire preuve de prudence lorsqu’un enfant ou un adolescent suit un régime amaigrissant, car cela peut entraîner un ralentissement de la croissance. Ces pratiques devraient se faire sous la supervision d’un professionnel de la santé tel qu’un médecin, un diététicien ou un nutritionniste afin d’éviter tout risque.
Par ailleurs, il faut choisir un régime adapté à ses besoins et à son mode de vie. Il est surtout conseillé de maintenir une alimentation équilibrée et de ne pas se priver de manière excessive. Enfin, un régime minceur ne devrait pas être appliqué pendant une période prolongée. Les spécialistes recommandent de privilégier une perte de poids progressive et durable.
