Illustration - ROMAIN DOUCELIN/SIPA
D’après une étude, l’heure du repas impacte l’humeur et le pire moment pour manger serait la nuit.
Des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital (Royaume-Uni) ont fait des investigations auprès de jeunes gens sur le lien entre l’humeur et l’heure de prise de repas. Ils en ont déduit que le pire moment pour manger serait la nuit car la prise de repas tardifs le soir contribueraient à augmenter de 26,2% les niveaux d’humeur de type dépressif et ceux liés à l’anxiété de 16%.
La prise de repas la nuit correspondrait à un taux de glucose relativement élevé et provoquerait alors une humeur plus proche de la dépression et de l’anxiété, rapporte Femmeactuelle.fr. "Les effets de l’alimentation diurne sur la tolérance au glucose peuvent s’étendre à la perception de l’humeur ; toutefois, d’autres recherches sont nécessaires pour établir les effets de l’horaire des repas sur les personnes souffrant de troubles dépressifs et/ou anxieux", ont commenté les chercheurs.
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