Le corps est une machine merveilleuse, mais qui finit par s’user comme les autres machines. Un principe essentiel pour faire face à l’âge est de prendre soin de cette machine et d’éviter un vieillissement précoce.
Certaines personnes apparaissent plus vieilles, même à un âge moins avancé. Plusieurs causes sont à l’origine de ce phénomène. La compréhension du phénomène du
vieillissement précoce permet de le combattre.
Plusieurs signes caractérisent le vieillissement. Au niveau du visage, la peau perd son élasticité, se dessèche et se ride. Ensuite, les cheveux blancs apparaissent. Quelques fois, les cheveux chutent et se raréfient. D’un autre côté, les dents se déchaussent. La vision n’est plus bonne et un cercle opaque de couleur blanc grisâtre est observé sur la cornée de l’œil. Ce cercle est appelé arc sénile. La faculté auditive diminue également. D’un autre côté, les organes vieillissent au fur et à mesure que l’on vieillit. Les personnes âgées sont plus vulnérables aux maladies par rapport aux jeunes. Les problèmes cardiaques, respiratoires, circulatoires, la maladie d’Alzheimer sont très fréquents chez elles.
Il faut noter qu’il existe deux sortes de vieillissement. Il y a le vieillissement général, et le vieillissement partiel. Le vieillissement général est principalement provoqué par l’usure de l’organisme. Or cette usure dépend de l’activité du sujet. Une personne qui effectue un travail physique vieillit rapidement par rapport à une personne pratiquant un travail intellectuel. Le vieillissement partiel est généralement causé par des maladies, mais il peut survenir suite à la fatigue, la tristesse… Dans ce cas, le sujet peut retrouver sa jeunesse dès que le problème est résolu. Dans d’autres cas, le vieillissement est d’origine héréditaire. En effet, il existe des personnes qui vieillissent beaucoup plus vite que les autres.
Le vieillissement est un phénomène inévitable. Cependant, il est possible de retarder son apparition en prenant des mesures dès la jeunesse. D’abord, il faut modérer la prise d’alcool, car ce dernier vieillit rapidement les organes. En effet, un alcoolique de 40 ans a une apparence d’un homme de 60 ans. D’un autre côté, le surmenage musculaire est à éviter, tandis que l’activité intellectuelle est à conserver autant que possible.
Ayez une vie saine. Adoptez un régime alimentaire adéquat. Dormez sept à huit heures par nuit. Rappelez-vous que le manque de sommeil entraîne des conséquences néfastes sur le plan physiologique. Enfin, adoptez une philosophie positive. Minimisez les émotions et les soucis, les chagrins, qui favorisent indirectement le vieillissement précoce en provoquant une insomnie et un manque d’appétit.
En tout, les personnes qui dominent leurs frustrations, qui aiment leur travail et qui savent trouver l’équilibre entre travail, activité physique, loisirs, vie affective et familiale vivent mieux et plus longtemps, que ceux dont l’existence n’est que frustrations et contraintes permanentes.
