Exprimer son homosexualité, en parler avec la famille et à ses amis est une étape difficile. Découvrez quelques conseils pour que le coming out se passe dans les meilleures conditions possibles.
Le terme coming out est tiré de l’expression anglaise « coming out of the closet », littéralement traduit en français « sortir du placard ». Elle consiste à annoncer son orientation sexuelle à ses proches. La plupart du temps, c’est un cap difficile à franchir. Suivez les étapes pour réussir un coming out.
La visualisation
Avant de faire votre annonce, pourquoi ne pas visualiser la scène : imaginez la première personne à qui vous voulez en parler et demandez-vous comment elle réagira. Comment voudrez-vous lui dire ? Vous posera-t-elle des questions ? Préparez-vous car les réactions diffèrent d’une personne à l’autre. Sachez répondre avec tact aux diverses questions et soyez vous-même.
Le choix du ‘public’
Il est habituellement plus facile de partager ce genre de confidences à ses amis en premier. Ils sont souvent plus près de votre réalité que peuvent l’être vos parents ou votre famille. Ce sont aussi vers eux que naturellement vous tournez pour vous confier et les discussions se passent souvent plus librement. De plus, vous aurez besoin d’un confident pour vous épauler dans votre démarche. Vous aurez besoin d’un appui, de quelqu’un qui vous aime tel que vous êtes et qui pourra vous soutenir lorsque vous serez prêt à faire votre coming out auprès du reste de vos proches.
L’annoncer en petit comité
C’est en tête à tête ou en petit groupe que vous aurez le plus de facilité à faire votre annonce. Vous pourrez mieux observer les réactions de chacun, être à l’écoute de leurs interrogations, parler plus librement et avec moins de barrières. Si vous avez déjà fait votre coming out auprès de quelques personnes de votre entourage, peut-être serez-vous prêt à faire l’annonce à un groupe plus élargi lors d’un souper de famille, par exemple, ou d’une sortie entre amis autour d’un repas. Vous serez probablement heureux d’avoir à vos côtés quelqu’un déjà dans le secret et qui pourra, au besoin, ramener l’ordre si jamais la discussion s’écarte ou si des gens réagissent mal à votre annonce.
Est-ce nécessaire de faire son coming out ? Des gens passent leur vie dans le placard et réussissent quand même à être heureux. Difficile de dire s’il y a une bonne ou une mauvaise réponse, mais une chose est certaine : il est légitime de vouloir vivre au grand jour sans devoir se cacher. Bien souvent, les non-dits et les mensonges peuvent devenir un lourd fardeau émotionnel et créer une distance avec vos proches. Si vous ne vous sentez pas encore prêt à faire le grand saut, vous devez respecter votre rythme et ne rien précipiter. Ce moment devra être pour vous une source de soulagement et non pas une décision forcée.
Pour vos proches, ils peuvent soit vous comprendre soit couper toute relation. Malheureusement, vous ne pouvez pas forcer les choses. Il est toutefois important qu’ils comprennent que vous ne changerez pas et qu’ils devront l’accepter s’ils veulent rester dans votre vie.
