En télétravail, au bureau, ... vous êtes assis dans la majorité du temps. Découvrez quelques astuces pour briser la sédentarité
- Pour soulager le dos et le cou, étirez-vous plusieurs fois par jour.
- Avant de vous mettre au télétravail, commencez la journée par une marche de 10 mn.
- Faites des pauses actives comme quelques rotations d’épaules et de cou.
- Remplacez certains mails par un call, c’est l’occasion de marcher un peu tout en passant un coup de fil.
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