L’onychophagie est la manie de se ronger les ongles de doigts et même des orteils ! Certaines personnes sont adeptes. Par honte, elles n’osent plus montrer leurs mains abîmées en public. Il est cependant possible de se défaire de cette mauvaise habitude.
Se ronger les ongles à sang, ou juste pour les uniformiser, l’onychophagie se mesure à 3 degrés :
- · Onychophagie absente ou très légère : la personne se ronge rarement les ongles et résiste souvent à l’envie de le faire.
- · Onychophagie modérée : la personne ronge ses ongles souvent, et n’arrive pas à résister quelques fois. Elle ressent une certaine angoisse et est assez gênée par ce comportement.
- · Onychophagie importante : la personne se ronge les ongles sans cesse, même à sang ! Elle est extrêmement angoissée et ne peut pas céder à cette envie.
Le plus souvent, ce sont les enfants entre 10 et 14 ans qui se rongent les ongles, mais il arrive que cette manie persiste jusqu’à l’adolescence et même à l’âge adulte.
Les ongles sont comme des griffes pour l’être humain. Se ronger les ongles est donc une activité hygiénique. Cette pratique devient « onychophagie » quand elle dépasse son caractère utile pour devenir un symptôme d’une perturbation émotionnelle. Elle apparaît dès lors comme un acte d’auto-agression manifestant une forme d’anxiété, d’angoisse et/ou de stress. Dans le jargon psychanalytique cela s’appelle « pulsion orale sadique qui se retourne contre le sujet lui-même ». Dans les cas les plus graves, les onychophages s’attaquent aussi à la peau avoisinant l’ongle, provoquant des saignements et d’éventuelles infections.
Se défaire de l’onychophagie légère ou modérée :
Il est question de volonté. Changer les habitudes petit à petit. S’approprier les moyens pour y parvenir. Voici donc quelques conseils :
- · Mettez du vernis à ongles amer ! Le goût peut en dissuader plus d’une.
- · Offrez-vous une belle manucure. Abîmer de si jolis ongles serait un vrai gâchis !
- · Quand l’envie vous prend, mangez un bonbon ou un chewing-gum. Sans sucre évidemment.
- · Prenez soin de vos mains, vous apprendrez ainsi à les respecter.
- · Détournez les yeux si quelqu’un se ronge les ongles devant vous.
- · Faites des activités physiques pour évacuer le stress. Du yoga, de la danse, …
- · Quand vous êtes concentré, ne portez pas votre main à votre menton, car automatiquement vous allez vous ronger les ongles.
- · Faites une cure de vitamines B1, B2 et D pour aider votre organisme à lutter contre le stress.
- · Si vos ongles sont extrêmement endommagés, soignez-les. Désinfectez la plaie puis passez de l’huile de germe de blé.
Soigner l’onychophagie sévère :
Dans ce cas, l’onychophagie est considérée comme une maladie grave. Il est alors très difficile de s’en sortir seul. Vous devez alors demander de l’aide auprès de professionnel comme un psychothérapeute, un psychanalyste, …
Il est évident que cette mauvaise manie ne peut disparaître du jour au lendemain. Armez-vous de patience et de beaucoup de volonté. Le résultat qui en découlera ne vous fera que du bonheur. De plus, votre corps mérite tout votre respect. Le bien-être que vous ressentez paraît dans la beauté dégagée par votre corps. Soyez belle jusqu’au bout des ongles.
