Les fêtes de fin d’année sont une période riche en émotions et parfois une source de stress surtout pour les jeunes mères qui allaitent. Découvrez quelques conseils pratiques pour passer des fêtes sereines.
Les fêtes peuvent poser un problème pour certaines qui se demandent si elles devront encore cette année s’abstenir de boire une petite coupe de champagne ou un petit verre de vin et si les huitres du réveillon ne risquent pas de rendre malade leur bébé. Quelles sont les précautions à prendre ?
L’alimentation
Aucun aliment n’est à éviter pendant l’allaitement, hormis ceux auxquels vous ou votre bébé seriez allergique. Pendant les fêtes, il en est de même, faites-vous plaisir. De la dinde aux marrons au saumon, du caviar ou du foie gras à la bûche, tous ces mets sont autorisés. Après les fêtes, vous aurez l’occasion de retrouver une alimentation saine et équilibrée. Une seule interdiction, l’alcool et une seule modération, n’abusez ni de café, ni de thé, car ces deniers, comme l’alcool, diffusent dans le lait maternel leurs propriétés d’excitant.
L’allaitement en public
Si vous ne souhaitez pas vous séparer de votre bébé pendant les repas de fin d’année, ni vous isoler de la fête pour allaiter, mais que vous vous sentez gênée d’allaiter en public, sachez qu’il est possible d’allaiter sans attirer l’attention des autres personnes présentes. Haut sexy et tee-shirt glamour se relèvent facilement, les soutiens-gorge se dégrafent aisément pour des tétées qui ne nécessitent pas de dénuder tout le sein. Porter un tee-shirt en dessous d’une chemise, d’un gilet ou d’une veste permet également d’allaiter facilement. Les foulards et châles peuvent également être utiles. Les autres invités seront admiratifs et rarement choqués.
Gérer la fatigue
Les repas de fête peuvent être sources de fatigue mais rassurez-vous elle ne diminue pas la quantité de lait. Tant que votre bébé peut téter selon ses besoins, vous aurez assez de lait. S’il tète moins souvent, il se peut qu’il ne reçoive pas assez de lait. Si cela a été le cas, donnez le sein plus fréquemment dans les jours qui suivent pour faire revenir la montée de lait. Comme d’habitude, soyez attentive aux signes indiquant que votre bébé a reçu suffisamment de lait : ses urines, ses selles et sa tonicité doivent rester normales.
Dernières recommandations
Ne cédez pas à la tentation de boire ne serait-ce qu’une fond de verre d’alcool, il passe très rapidement (30 à 60 minutes) dans le lait maternel. Votre lait contient le même taux d’alcool que votre sang. Si de manière exceptionnelle, vous consommez un verre de vin ou de bière ou toute autre boisson alcoolisée, il faudra attendre que l’alcool soit éliminé de votre corps avant d’allaiter à nouveau votre bébé. Soit au minimum deux heures, prévoyez donc un réserve de lait que vous aurez tiré préalablement.
