Maigrir vite sans supprimer ses repas favoris ? Une experte en alimentation a développé une solution qui évite les privations.
Avec l’âge, perdre du poids devient un défi plus complexe en raison des changements métaboliques, hormonaux et physiques. Cet article explore les principales étapes de la vie où maigrir est plus difficile et propose des solutions pour maintenir un poids de forme malgré les défis liés au vieillissement.
Le jeûne intermittent, également connu sous le nom de fasting, est un mode d’alimentation consistant à s’abstenir de manger pendant plusieurs heures dans le but de purifier le corps et, potentiellement, de favoriser une perte de poids.
Sur les réseaux sociaux, de plus en plus d’images de malbouffe circulent avec le hashtag #foodporn. Et ces photos ne seraient pas bonnes pour les utilisateurs puisqu’elles favorisent la prise de poids et affectent l’humeur d’après une étude récente.
Perdre du poids est souvent associé à l’idée de réduire l’apport calorique. Mais combien de calories devriez-vous vraiment consommer chaque jour pour atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine et efficace ? C’est une question cruciale qui nécessite une approche équilibrée et personnalisée.
Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, les régimes ont longtemps dominé le paysage, mais le rééquilibrage alimentaire apparaît désormais comme une alternative prometteuse. Mais entre ces deux approches, quelle est la plus efficace pour atteindre ses objectifs de forme et de santé ?
Le régime Keto, ou cétogène, suscite un intérêt croissant en tant que méthode de perte de poids. Plébiscité par de nombreuses célébrités et amateurs de fitness, il propose une approche unique axée sur la consommation élevée de graisses et la restriction des glucides. Mais qu’en est-il réellement de son efficacité et de ses risques ?
Le retour en force du legging s’accompagne d’une tendance controversée sur les réseaux sociaux : les ‘Legging Legs’. Cette fixation sur des cuisses ultra-minces soulève des questions sur les normes de beauté imposées par les défis viraux.
Le régime végétarien consiste à privilégier des aliments tels que les fruits, les légumes, les céréales, les légumineuses, les noix et les graines. Cependant, il y a un risque élevé de carence nutritionnelle. Comment éviter ce problème ?
La diététicienne Catherine Gervacio a révélé à She Finds quels aliments favoriser pour protéger son intestin, son foie et perdre du poids. Elle a établi une liste de 3 aliments à intégrer régulièrement dans son alimentation, relaie le magazine Femme Actuelle.
Lorsque la fringale se fait sentir, notre premier réflexe est souvent de se tourner vers des encas riches en calories, qu’ils soient sucrés ou salés. Pourtant, il est parfaitement possible de céder à une petite gourmandise plus saine et légère.
Nhung Nguyen-Deroche, fondatrice de France Konjac, relève le défi de cultiver le konjac, plante asiatique prisée pour ses bienfaits diététiques, sur le sol français.
Sur TikTok, de plus en plus de vidéos mettent en avant le régime carnivore, qui exclut les produits végétaux en faveur d’une alimentation riche en protéines animales.
Deux jumeaux ont participé à une étude soumettant l’un d’eux à un régime omnivore et l’autre vegan. Le premier était toujours considéré meilleur pour la santé, mais… découvrez les résultats.
Adele a posté des photos d’elle sur Instagram à l’occasion de l’anniversaire de son amie Nicole Riccie. Sur les clichés, la chanteuse britannique apparaît encore amincie.
Plusieurs célébrités se sont mises à un régime bien particulier qui semble faire sensation.
Voici quelques conseils pratiques pour ne pas reprendre du poids après un régime, et éviter ainsi l’effet yoyo.
Une étude canadienne publiée dans le British Medical Journal, a indiqué que consommer des pâtes dans le cadre d’un régime équilibré favoriserait la perte de poids.
Une New-Yorkaise a tenu à partager sa mauvaise expérience par rapport aux régimes à répétition. Désormais, la jeune femme refuse toute forme de régime.
Voici cinq méthodes bizarres qui pourraient vous faire perdre du poids.
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