La ménopause entraîne des changements significatifs, notamment une diminution de la densité osseuse, ce qui augmente le risque d’ostéoporose. L’activité physique s’impose comme une solution efficace pour préserver la santé physique et mentale durant cette période de la vie.
Le jumping jack est un exercice qui ne demande aucun matériel. Il combine musculation et cardio. Il fait travailler tous les muscles du corps, brûle des calories, renforce le cœur et améliore l’endurance. Que vous soyez débutant ou expert en fitness, vous pouvez pratiquer le jumping jack et profiter de ses bienfaits. Pour bénéficier de ses bienfaits, il faut le faire correctement.
Vous souhaitez perdre 1 kilo en pratiquant la marche ? Retrouvez en détail la durée nécessaire pour atteindre cet objectif avec des astuces utiles pour accélérer le processus.
Dans cette entreprise, les employés doivent courir 50 km par mois pour recevoir une prime.
Selon le rapport « Workout Music » réalisé par Feed-fm, une plateforme de streaming musical B2B, la pop serait le rythme le plus apprécié des sportifs durant leur séance d’entraînement.
Selon l’enquête effectuée par RTL-Toluna en collaboration avec Harris interactive et L’observatoire Santé Pro-BTP, plus de la moitié des Français révèlent pratiquer une activité sportive régulièrement.
La sédentarité n’est bonne ni pour la silhouette ni pour la santé. Après une longue journée de travail assis devant un écran, le corps a besoin de bouger. Découvrez quelques exercices que vous pouvez faire.
Natation, vélo, randonnée… Plus d’un Français sur deux souhaite faire davantage de sport pendant les vacances, selon le Baromètre Odoxa.
La force de cet homme est incroyable.
Découvrir la nature dans toute sa splendeur tout en marchant, en escaladant et en courant, c’est ce qui caractérise le trail, un sport très tendance.
Avec le train-train quotidien comme le travail et les tâches ménagères, on devient de plus en plus stressé(e). Pour lutter contre ce phénomène psychologique, ci-dessous quelques astuces efficaces.
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