Trouver le sommeil peut parfois être un défi, mais avec la bonne routine du soir, vous pourriez bien changer la donne. Découvrez ces bons gestes à adopter chaque soir pour vous endormir rapidement et surtout, pour profiter d’un sommeil de qualité.
L’approche des examens peut s’avérer stressante, impactant votre sommeil, votre concentration et votre mémoire. Voici 3 conseils pour booster vos facultés et maximiser vos chances de réussite.
La méthode "12 en 12" émerge comme une solution prometteuse pour contrer le stress quotidien. Inspirée des pratiques de relaxation des sportifs d’élite, cette approche, étudiée par des chercheurs de l’université de Miami, a démontré ses bienfaits tangibles sur la concentration et l’humeur. Découvrez comment l’incorporer à votre routine pour une vie plus sereine.
La première façon de prendre soin de sa santé intestinale est d’adopter une alimentation saine. Sinon, un gastro-entérologue américain recommande aussi trois boissons pour le bien-être intestinal.
Le café, boisson appréciée pour ses propriétés stimulantes, peut avoir des effets néfastes sur la santé s’il est consommé en excès. Pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de caféine, voici quelques alternatives intéressantes.
Face au défi croissant de la démence, adopter quelques changements simples dans votre vie quotidienne pourrait jouer un rôle crucial. Une gériatre de renom partage trois habitudes, inspirées par les ’SuperAger’, pour stimuler la santé cérébrale dans le magazine Femme Actuelle.
Sur TikTok, le masque à l’argile sur les aisselles fait le buzz sur l’application. Avec le hashtag #armpitdetox qui a déjà récolté plus de quatre millions de vues, les internautes se précipitent à tester l’expérience.
Trouver le sommeil en quelques instants pourrait sembler être un don, mais selon une experte du sommeil, cela pourrait signaler un problème sous-jacent.
Vous pensez que le régime à index glycémique bas (IG bas) est la clé pour votre perte de poids ? La nutritionniste Claire Trommenschlager, au magazine Voici, pense pourtant qu’il aurait certaines limites. Découvrez pourquoi ce programme, bien que populaire, n’est pas forcément le plus adapté à vos objectifs.
Vous cherchez à revitaliser votre corps tout en éliminant les toxines ? Pourquoi ne pas préparer vous-même des jus detox fait-maison ? Découvrez ces 10 recettes de boissons detox qui vous permettront de purifier votre organisme, d’augmenter votre énergie ou encore de favoriser une meilleure santé globale.
Lorsque nous sommes invités à partager un repas, il est habituel de suivre des règles de bonne conduite à table. Parmi ces conventions, cependant, existe une qui peut s’avérer néfaste pour notre ligne. Découvrez laquelle et comment y remédier.
Les citoyens français affichent une grande anxiété concernant le futur de l’Europe ainsi que de la nation de De Gaulle.
La canitie, ou blanchiment des cheveux, est un phénomène qui survient avec l’âge. Bien qu’elle soit inéluctable, certains moyens naturels permettraient de ralentir le processus. En consommant ces 5 aliments riches en nutriments bénéfiques pour la santé capillaire, vous pouvez retarder l’apparition des cheveux blancs et maintenir la couleur naturelle de votre chevelure.
Que vous soyez chez vous ou au bureau, il est important d’avoir une bonne posture. Le fait de s’asseoir correctement a des impacts positifs sur la santé, et permet d’éviter toutes sortes de douleurs. Voici quelques astuces pour vous aider à avoir une bonne posture assise.
La ’crise des 25 ans’, une étape délicate souvent négligée, représente bien plus qu’une simple crise d’âge. Elle incarne une période de profonde introspection et de remise en question, marquant le passage de la jeunesse insouciante à la réalité complexe de l’âge adulte.
La perte d’un animal, souvent vécue comme un deuil familial, est explorée dans le roman "Son odeur après la pluie" de Cédric Sapin-Defour, sorti en mars 2023. Ce récit émouvant trace le parcours de l’auteur après la disparition de son bouvier bernois.
Pour vous sentir pleinement épanoui au quotidien, voici quelques résolutions à prendre et à réaliser. Même dans les jours les plus difficiles, n’oubliez pas que ces habitudes vont vous soutenir dans votre quête de bien-être et de vitalité.
Durant la saison estivale, les taches de transpiration peuvent poser un grand problème. Que ce soit sur vos tenues de sport, vos tenues de travail ou autres, il est inutile de vous défaire de ces pièces à cause de ces marques tenaces. Découvrez quelques astuces pour éliminer ces taches disgracieuses et conserver l’apparence impeccable de vos vêtements préférés.
Le rot, cette éructation naturelle que nous considérons comme anodine, joue un rôle essentiel dans notre bien-être quotidien. Mais que se passe-t-il lorsque le simple acte de roter devient impossible ?
D’après une étude récente, les produits alimentaires hautement transformés sont capables de susciter une dépendance au même titre que la nicotine, la cocaïne ou l’héroïne, prévient le New York Post.
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