ROMAIN DOUCELIN/SIPA
Il existe des produits que nous pouvons utiliser utiliser pour booster de façon naturelle nos défenses immunitaires.
A titre préventif pour booster son immunité, il est possible d’opter pour des probiotiques. Ce sont des fortifiants naturels proposés dans des magasins bio ou en pharmacie. Ces fortifiants sont aussi présents dans les aliments lacto-fermentés ou la choucroute, rapporte Medoucine.com.
La vitamine D, importante pour les os, constitue également un fortifiant naturel en préventif. S’exposer au soleil est un bon moyen pour favoriser la production de vitamine D.
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Boire un verre de jus d’orange frais, dormir suffisamment, pratiquer régulièrement une activité physique, et faire des pauses pour déstresser figurent parmi les bons gestes à adopter pour bénéficier de fortifiants naturels.
Penser à faire des pauses afin de se déstresser ou encore faire une cure de magnésium pour se défatiguer fait également partie des astuces à appliquer pour renforcer ses défenses immunitaires.
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