S’il est une partie du corps qui subit les assauts du stress, c’est bien la peau. Comment expliquer cette relation entre dermatoses et stress ?
La peau nous sert de protection dans la mesure où elle constitue une sorte de grille de sécurité entre l’organisme et l’environnement extérieur. La peau empêche entre autres l’eau du corps de s’évaporer entièrement. Elle est également le premier niveau de défense contre les infections. Malheureusement, un état de stress permanent peut nuire à ses fonctions premières et peut provoquer en outre des maladies inflammatoires de la peau comme le psoriasis ou la dermatite atopique (ou eczéma atopique).
En effet, le stress modifie notablement le système immunitaire cutané. Les effets sur la peau sont perçus par le biais de ce qu’on appelle les « neuromédiateurs », qui sont des messages chimiques envoyés par le cerveau vers tous les tissus et les organes du corps y compris la peau. L’état de stress avancé perturbe alors le travail de multitudes de cellules nerveuses qui se dérèglent momentanément et transmettent des informations erronées aux cellules cutanées.
Ces dernières, obéissant à la loi de la réaction en chaîne, sont induites en erreur et s’enflamment aussitôt. Au bout de cette chaîne se trouve l’épiderme. Etant la couche la plus superficielle du système dermique, il souffre alors d’une dermatose liée au stress qui peut prendre la forme d’une rougeur, de démangeaison, d’acné ou encore de psoriasis.
Pour venir à bout de ce type de dermatose, il faut naturellement traiter en premier lieu la source du problème : le stress. Il n’existe pas de remède miracle contre le stress, vu que c’est un mal être lié à la mode de vie même de la personne qui en souffre. Néanmoins, les conseils suivants peuvent vous aider à maîtriser le stress au quotidien.
Sachez premièrement prendre du recul au moment où vous sentez que la tension nerveuse monte. Isolez-vous un moment ou quelques jours selon le niveau de stress, pour faire le vide et décompresser. Sur le moment, ce ne sera pas évident, dites-vous tout simplement que plus vous vous éloignez de la source du stress mieux vous vous porterez.
N’hésitez pas non plus à faire des exercices de respiration pour affaiblir la montée d’adrénaline et ralentir le rythme cardiaque au moment où vous sentez venir les palpitations. Respirer calmement aide à augmenter la quantité d’oxygène du corps et apaise le système nerveux. Les massages manuels aident également à décontracter les tensions musculaires et favorisent la sécrétion d’hormones euphoriques et anxiolytiques comme l’endorphine.
Seulement, l’inflammation de la peau ne disparaît pas en chassant tout simplement le stress. Il faudra traiter les dermatoses avec des soins dermatologiques appropriés afin que la peau retrouve toute sa beauté et son éclat naturel.
