La peau, ce précieux organe qui reflète tout ce qui se passe à l’intérieur de nous, que ce soit maladie, santé, joie, tristesse, stress, jeunesse ou vieillesse, a besoin de soins particuliers. Commencez par une alimentation adaptée.
Revigorer votre organisme pour lutter contre le vieillissement : c’est ce que les spécialistes de la nutrition nous proposent à travers des aliments antioxydants à adopter d’urgence. A vous belle peau, jambes légères et articulations souples.
Les agrumes
Les agrumes font partie du top des aliments jeunesse. Grâce à leur forte teneur en vitamine C (hyper antioxydante), ils aident à lutter contre les radicaux libres, responsables du vieillissement. Les agrumes favorisent également la formation de collagène. Le bon réflexe ? Un jus d’agrumes (citron, orange, pamplemousse) et de kiwis, à boire au saut du lit chaque matin. Parfait pour avoir un teint jeune plus longtemps.
Le baobab
Six fois plus riche en vitamine C qu’une orange, le baobab est un aliment antioxydant à découvrir. Il se consomme grillé, sauté ou en purée. Beaucoup de stars sont d’ailleurs fans de ce nouvel aliment jeunesse. Le baobab est même érigé au rang de super aliment. Il ne vous reste plus qu’à essayer.
La grenade
Le secret de jeunesse de ce fruit délicieux ? Sa teneur en antioxydants mais aussi en acide folique et en polyphénols. En santé comme en cosmétologie, la grenade fait des étincelles. Buvez donc sans hésiter un grand verre de jus de grenade (sans sucre ajouté) chaque matin ! Un véritable bain de jouvence qui permettrait même de lutter contre certains cancers et de protéger du mauvais cholestérol. Vous auriez vraiment tort de vous en priver.
Les baies de goji
Les baies de goji sont très riches d’un point de vue nutritionnel. Leurs vertus antioxydantes en font d’ailleurs un excellent fruit antivieillissement. Elles se dégustent généralement sèches, ou réhydratées dans la pâtisserie ou les compotes de fruits. Vous pourrez également les trouver dans le commerce sous forme de jus. Elles sont légèrement sucrées et acidulées : un vrai petit délice !
Le thé vert
Le thé possède d’incroyables vertus. Grâce à sa richesse en polyphénols et en vitamine (C, E, B, A). Il est notamment une formidable boisson antiride. Pour profiter de tous ses bienfaits, n’hésitez donc pas à en boire plusieurs fois par jour (sans sucre). Parfait pour lutter contre les radicaux libres, purifier l’organisme et retrouver une seconde jeunesse.
Les pieds de porc
Bourrés de collagène, les pieds de porc représentent une arme redoutable contre le vieillissement. Pointus en matière de nutrition, les japonais ont d’ailleurs adopté ce type d’alimentation, réputée excellente pour la jeunesse de la peau. Pieds de porcs, mais aussi ailerons de requin : le collagène dans l’alimentation, c’est l’avenir de l’anti-âge. A consommer bien sûr avec modération.
Dans tous les cas, une alimentation saine est à la base d’une peau plus longtemps jeune, belle et saine.
