Les astres vous guident sur les activités sportives à pratiquer si vous souhaitez affiner votre silhouette. Découvrez les sports qui vous conviennent le mieux, en accord avec votre signe astrologique.
Un bon régime alimentaire et une pratique régulière de sport, voilà un duo de choc pour vous aider à retrouver une ligne de sirène. Retrouvez ce que les astres ont sélectionné pour vous selon votre signe zodiacal.
Bélier
Les sports recommandés pour vous sont ceux qui font travailler le souffle comme la marche à pied. Pour chasser ce stress qui fait tant augmenter votre appétit, optez pour les sports de combats. Et enfin, il n’y a rien de mieux que les exercices d’abdos pour éliminer le petit bedon. Mais pour que l’effort ne vous soit pas trop contraignant, bougez en musique, vous serez plus motivée !
Taureau
Choisissez des activités en plein air pour assurer une meilleure oxygénation à votre cerveau. Il est aussi important que vous ressentiez du plaisir lorsque vous vous attelez à un quelconque exercice. Lâchez-vous donc, dansez, sautez, marchez…Mais allez-y quand même tout doux !
Gémeaux
Les sports en salle ou encore la marche à pieds, le stretching et le tennis sont tous indiqués pour vous faire perdre du poids. On vous demandera cependant de la persévérance si vous voulez parvenir à vos fins.
Cancer
Vous n’êtes pas trop adepte du sport mais la natation et l’aquagym sauront probablement vous plaire, d’autant plus que votre signe a comme élément principal l’« eau ».
Lion
Pour mieux gérer cette hypersensibilité qui se cache en vous, essayez de vous détendre en pratiquant une activité sportive qui vous procure du plaisir. Cependant, le tennis ou l’athlétisme sera plus bénéfique pour vous que les sports de combat.
Maîtrisez aussi cette envie de vouloir gagner à tout prix, la vie n’est pas seulement faite de défi, il faut aussi savoir freiner quelques fois. Pour vous aider à réduire la cadence, on vous conseille de pratiquer régulièrement du yoga ou de la méthode Pilates.
Vierge
Comme sport, préférez ceux qui mettront en valeur votre adresse et habilité : danse classique, tir à l’arc…Faites aussi de temps à autre de la marche à pied pour vous aérer un peu l’esprit. En somme, rester active vous aidera à préserver un bon équilibre physique et psychique.
Balance
Pour celles qui ne parviennent pas à enfiler leurs chaussures de sports, commencez par une
gymnastique douce que vous pouvez pratiquer chez vous comme le yoga ou le
tai-chi. Ces activités vont vous aider à gérer le stress, responsable de la prise de poids brusque chez vous. Sinon, la natation et la danse vous sont aussi recommandées.
Par contre, bannissez toute pratique de sports violents, ils vous fatigueront trop vite et n’auront pas l’effet minceur que vous recherchez dans une activité sportive.
Scorpion
Vous n’avez aucun mal à produire des efforts physiques pour garder la ligne. Profitez donc de cette grande latitude pour pratiquer les sports qui vous passionnent. Sachez toutefois qu’avec le yoga ou encore le judo, vous obtiendrez beaucoup plus de résultats. Il en sera de même si vous faites de la natation, de la marche active ou encore du vélo.
Sagittaire
Vous aimez vous évader. Optez donc pour des activités qui se pratiquent en plein air comme le jogging ou le vélo. Et pour ne laisser aucune place aux kilos superflus, marcher autant que possible, après les 3 principaux repas, en vous rendant au travail…
Capricorne
Vous aimez avoir le contrôle de ce que vous faites, sinon, vous serez vite envahie par l’angoisse. Choisissez donc le vélo ou la marche à pied, avec ces activités au moins, vous aurez la possibilité d’imposer votre propre rythme.
Verseau
Vous débordez d’énergie et c’est très bien. Alors pourquoi ne pas vous inscrire dans des séances de fitness ? Avec le body-jam ou encore le step, vous n’aurez aucun mal à sculpter votre silhouette et chasser les kilos en trop. Sinon, pour vous dépenser à max, retrouvez vos amies dès que vous en aurez le temps pour une partie de basket ou de squash.
Mais votre corps mérite aussi quelque fois de récupérer. Alors, sachez connaitre vos limites et accordez vous un peu de repos quand la fatigue se fait sentir.
Poisson
Inutile de préciser que l’eau est votre meilleur allié minceur. Essayez donc de vous trouver du temps pour pratiquer de la natation et des gyms aquatiques. Associées à un bon régime alimentaire, ces activités vous permettront de
mincir en douceur.
