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D’après Darius Valevicius, professeur à l’Université McGill de Montréal : « Nous pouvons estimer que la musique préférée réduit la douleur d’environ un point sur une échelle de 10 points (…) ».
Cette pratique exerce une influence remarquable sur le cerveau humain et l’état mental. La musique a le pouvoir de soulager certaines douleurs qui persistent, sans avoir à recourir à certains médicaments.
La musique, bien plus qu’une simple source de divertissement, se révèle être un remède naturel pour améliorer tant la santé physique que mentale. Une étude menée en 2009 souligne son impact significatif sur la régulation du rythme cardiaque, réduisant le cortisol lié au stress post-chirurgie cardiaque. En 2013, pour les patients souffrant de fibromyalgie, elle se présente comme une thérapie analgésique efficace, atténuant la sensation de douleur. Ces bienfaits s’étendent également au domaine sportif, où la musique agit comme un stimulant puissant de motivation et d’endurance. En plus de booster la capacité physique, la musique a des effets sur l’humeur et la mémoire.
Selon les chercheurs, le choix de la musique est important pour apaiser sa douleur. Contrairement à d’autres, il existe des musiques qui peuvent soulager la migraine. Il est possible de choisir parmi une variété de styles musicaux, tels que le classique, le rock, le reggae ou le tango, pour trouver celui qui convient le mieux à chaque personne. Des études ont également indiqué que le choix de la musique peut renforcer l’effet analgésique. L’objectif est de réduire le stress, l’anxiété, la peur, la dépression…
