Arrêter de fumer, faire du sport, veiller à sa santé… sont des bonnes résolutions classiquement formulées pour la nouvelle année. Mais vous pouvez aller bien au-delà.
Chaque fin d’année déclenche la même effervescence. On attend tout excité les douze coups de minuit qui annonceront enfin le début d’une nouvelle année pleine d’espoirs et de promesses. Il est temps de prendre les bonnes résolutions.
Cette année, cultivez le bonheur
Allez vers les autres plein d’empathie. De vos enfants, votre conjoint, vos parents, vos amis et vos collègues, ne retenez que le meilleur possible. Accordez-leur du temps et de l’écoute. Ne les jugez pas, essayez de les aider, et surtout encouragez-les dans leurs réussites. Malgré tout, réservez une partie de votre temps et de votre énergie pour vous-même, pour vous ressourcer et vous épanouir. Il peut s’agir de repos, mais aussi de soins, de loisirs, de sports…
Positivez
Efforcez-vous de voir le bon côté des choses. Selon les circonstances, c’est plus ou moins facile, mais cela s’apprend tous les jours. Commencez par penser et parler positif tous les jours. Au quotidien, obligez-vous à faire votre petit bilan en listant tous les faits positifs de votre journée. Avec de l’entraînement, votre liste va s’allonger. Il peut s’agir de faits anodins mais qui ont beaucoup d’importance comme un sourire d’un ami, le compliment d’un collègue, le coup de fil d’un parent éloigné ou encore la facilité que vous avez eu à réaliser un projet. Il est important de repérer et de considérer ces petits instants de bonheur qui font partie de la vie quotidienne.
Améliorez votre estime de soi
Mettez-vous en valeur en listant vos qualités et en les mettant en avant. Définissez également vos priorités et réfléchissez à vos projets de vie afin de les mettre en pratique, car toutes les réussites personnelles contribuent très avantageusement à renforcer l’estime de soi. Essayez de vous affirmer en apprenant à indiquer clairement votre position et vos opinions. Et surtout, transformez vos défauts en qualité.
Essayez de concrétiser vos bonnes résolutions pour 2013, cela permet d’avoir un bilan positif à la fin de l’année.
