Pofesseur de yoga du rire, Bernard Pons enseigne son art depuis 4 ans à La Réunion.
Rire 10 minutes par jour serait bénéfique pour notre santé annce Bernard Pons. Le rigologue était l’invité d’Antenne Réunion.
Bernard Pons a lancé son école du rire il y a de cela 4 ans. "J’ai fait une formation à l’école internationale du rire de Frontignan et j’ai découvert que je pouvais apporter quelque chose de plus aux autres."
Bernard prodigue des séances qui se décomposent en 3 parties : "on fait des exercices et jeux de rire où l’on va revenir en enfance. Par exemple, on imagine qu’on joue au jeu du chat et de la souris et après ça motive les gens à rire. Après on a la méditation du rire où on est allongé par terre, la tête au centre et on va faire venir notre rire d’enfant", explique-t-il.
D’après les médecins, il faut rire au moins 10 minutes par jour pour être en pleine forme. "Aujourd’hui, plus de 7% des gens ne rient plus du tout."
Il explique que l’on peut même maigrir par le rire. "J’ai ris pendant 15 minutes de façon intense et au bout de 3 semaines j’ai maigri de 3,9 kg, sans diminuer mon alimentation." 1 minute de yoga du rire équivaut à 10 minutes de musculation.
Rire fait énormément de bien à notre moral et aussi aux autres. "C’est un partage. Aujourd’hui notre problème c’est qu’on est tellement stressé qu’avec un peu de rire ça facilite les choses, même le contact avec les gens."
4 fois par an, Bernard Pons va dans la rue proposer des "Free Hugs" (câlins gratuits). "On va vers les gens et on les prends dans les bras."
