Le Krav maga permet d’apprendre à se défendre. La discipline compte de plus en plus d’adeptes à La Réunion.
À l’origine le Krav maga est une méthode d’autodéfense, devenue une discipline de combat simple, directe, efficace, et accessible à toutes les catégories de population. Elle se base sur une gestion du combat, l’analyse de l’environnement, et la préservation de soi, en mélangeant self-défense et combat en corps à corps.
Les gestes sont rapides et précis, face à un agresseur plus imposant physiquement, il ne faut pas hésiter une seule seconde.
Joëlle découvre le Krav Maga pour la première fois, elle privilégie toujours le dialogue au combat, mais en cas d’agression, elle veut être prête à riposter.
"Je n’arrive pas à intégrer ce système de se faire agresser et de se défendre. Je vais bientôt être à la retraite, je compte voyager, avec ou sans mon conjoint, je pense que c’est un moyen de pouvoir se défendre", nous explique une élève.
Pour les pratiquantes, la discipline permet d’apprendre toutes les techniques de défense en utilisant le poids du corps. La riposte doit être proportionnelle à l’attaque. La répétition des gestes permet de se sentir confiante face à un éventuel agresseur.
"On acquiert de la reconnaissance de soi, on apprend à se connaître soi-même, à connaître son corps, son fonctionnement, et on gagne en assurance", nous confie une pratiquante.
"Ce n’est pas difficile, mais ça prend du temps comme tout je pense. C’est du travail, il faut être assidu, et il faut prendre du plaisir".
Le Krav maga demande une bonne coordination pour bien assimiler les différentes techniques et lors des entraînements, le renforcement musculaire n’est pas oublié.
"Plus notre capacité physique sera renforcée, mieux on sera dans notre corps, notre tête et on pourra sortir les techniques beaucoup plus facilement. Au bout d’un an, même deux mois, elles se rendent compte qu’elles sont capables de se défendre contre n’importe quel type d’agression. L’objectif premier est de ne pas se confronter à une agression. On marche dans la rue par exemple, si on voit un groupe un peu virulent, on va changer de trottoir", précise l’entraîneur.
Dans ce sport de self défense, il n’y a pas de compétition, les élèves évoluent en grade, de la ceinture blanche à la ceinture noire, en fonction de leur pratique. À chaque fin d’année sportive, un examen permet d’évaluer le niveau des élèves. À La Réunion, trois clubs proposent cette discipline, à Bras-Panon, au Tampon et à Saint-Denis.
