Le sommeil est important pour le bon fonctionnement du corps humain. En cas de manque ou d’insomnie, la fatigue se manifeste rapidement et le corps devient sujet à différentes maladies. Il existe plusieurs techniques et astuces pour trouver dormir plus rapidement. Si l’insomnie persiste pourtant le mieux à faire est de consulter un médecin. Pour la santé, une bonne nuit de sommeil est fortement conseillée, elle devrait durer au moins six à huit heures.
Pour assurer leur développement et leur santé, les enfants ont besoin d’un assez long sommeil.
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