Personne ne peut échapper au vieillissement de la peau. Et ces petites rides qui apparaissent sont là pour nous le rappeler, souvent un peu trop tôt. En effet, il est scientifiquement prouvé qu’à partir de 25 ans, la peau commence à vieillir.
En fait, à partir de cet âge, la production cellulaire se renouvelle lentement, les fibres du derme perdent leur élasticité et les tissus sont moins résistants aux agressions extérieures. Les principaux responsables du vieillissement de la peau sont les radicaux libres (molécule instable dans notre organisme) : ils contribuent à faire diminuer la qualité des nouvelles cellules cutanées.
Mais, ce ne sont pas les seuls responsables. Les facteurs externes et environnementaux y sont aussi pour beaucoup, et le soleil en est le premier. Les médecins parlent aussi de photo-vieillissement. C’est pour cela que nos rides sont davantage apparentes sur nos visages et nos mains.
Cependant, d’autres facteurs comme le tabagisme, peuvent accélérer le processus de vieillissement de la peau. En effet, l’abus de nicotine réduit l’irrigation sanguine de la peau. De plus, l’abus d’alcool, les médicaments, le stress et le manque de sommeil sont aussi des facteurs à prendre en considération.
Il n’y a pas vraiment de personnes plus atteintes que d’autres au vieillissement : tout le monde y est sujet. Par contre, les personnes à peau claire peuvent voir leurs rides apparaître plus tôt ou de manière plus prononcée. Cela est due au fait que leur barrière cutanée contre les rayons UVA est moins forte.
Comme nous l’avons dit précédemment, le soleil est un facteur aggravant du vieillissement de la peau. Les rayons UVB rendent la couche superficielle de la peau plus fragile et les rayons UVA s’attaquent au derme.
Ainsi, le vieillissement de la peau est un processus normal de notre organisme, il n’existe pas de traitement miracle qui puisse le guérir ni l’empêcher. Toutefois, quelques gestes du quotidien peuvent nous aider à le ralentir.
Il est évidemment important d’avoir une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et acides gras essentiels. Les vitamines les plus bénéfiques pour la peau sont la vitamine A (légumes et fruits de couleur jaune orangée, fruits secs), la vitamine E (céréale, foie, œuf, huile de tournesol) et la vitamine F (huiles végétales, amandes, avocats).
Soyez attentif à l’hydratation. Si les médecins recommandent de boire un à deux litres d’eau par jour, ce n’est pas pour rien. Sachez qu’une consommation quotidienne insuffisante en eau déshydrate, fane et flétrit plus rapidement votre peau. Elle se ride alors prématurément. Préférez l’eau, les infusions et les jus de légumes. Attention aux jus de fruits trop sucrés.
Protégez-vous du soleil. Aussi, essayez autant que possible de vous protéger des rayons directs du soleil. Adoptez des crèmes solaires (produits contenant de l’oxyde de zinc et de l’oxyde de titane) qui protègent également des UVA. Et évitez si possible les expositions entre 12 heures et 16 heures (tranche d’horaire où les rayons sont les plus dangereux).
Evitez la cigarette car le tabac a tendance à donner un teint jaunâtre à la peau. De même, il altère la vascularisation locale, ce qui augmente la fragilité cutanée. En parallèle, faites de l’exercice physique car il favorise une bonne circulation sanguine, nécessaire à l’entretien de la peau. D’ailleurs, une activité physique régulière chasse les toxines qui brouillent le teint.
En outre, le stress et les contrariétés se lisent sur notre visage et notre corps. D’après les spécialistes, une longue période de stress psychologique réduirait la vie des cellules au point de provoquer un vieillissement prématuré de dix ans.
Et surtout, ne négligez pas votre peau. Pensez à la nettoyer avec un savon doux ou une crème nettoyante. Après votre douche, séchez votre peau en tapotant et appliquer aussitôt une crème hydratante. Et attention aux parfums et eau de Cologne alcoolisés car ils sont trop décapants.
Pour retarder l’apparition des premiers signes du
vieillissement de la peau, une bonne crème
anti-ride sera une alliée précieuse. Pas question, en revanche, de la choisir au hasard. Il existe aujourd’hui une large palette de soins anti-âge, adaptés à tous les types de peau. En fonction de votre type de peau (sèche, grasse ou mixte), ainsi que de votre âge et de votre sexe, vous devrez vous dirigez vers des crèmes anti-rides spécifiques.
Pour éviter les faux-pas, demandez conseil à une esthéticienne, ou mieux encore, prenez rendez-vous avec un dermatologue. Après examen de votre peau, ils sauront vous indiquer une crème anti-ride efficace contre le vieillissement de votre peau.
Outre la chirurgie esthétique, il n’existe pas de solution miracle qui puisse atténuer l’effet du temps. Aussi, pour mieux protéger notre peau sans passer par le bistouri, il est mieux d’adopter une bonne hygiène de vie.
Une chose est sûre et qui a été prouvée scientifiquement (université du Michigan Ann Arbor) : l’application de rétinol (ou vitamine A) freine le vieillissement de la peau. Cette vitamine est donc un antioxydant efficace qui stimule le renouvellement cellulaire et réduit la profondeur des rides. Alors, lors du choix de votre prochaine crème hydratante, privilégiez une crème à base de rétinol.
