Cinq choses étranges pour vous aider à maigrir

1 - Renifler une banane, une pomme ou de la menthe poivrée
Comme le rapporte le site internet selection.readersdigest.ca, quand le Dr Alan R. Hirsch, du Smell & Taste Treatment and Research Foundation de Chicago testé cette méthode sur 3 000 personnes, le spécialiste a constaté que ceux qui sentaient leur nourriture plus que les autres étaient moins en prise à la faim. Cette théorie laisse sembler croire que renifler les aliments fait croire au cerveau que vous mangez.

2 - Se regarder dans le miroir en mangeant
Selon une étude, manger devant un miroir réduit la quantité de nourriture ingurgitée de près de 1/3. Vous regarder dans le miroir vous rappellerait vos objectifs. 

3 - La couleur bleue fait perdre du poids !
Croyez-le ou pas, le bleu serait suppresseur d’appétit. Ainsi, préférez la vaisselle bleue. A contrario, évitez le jaune, le rouge, et l’orangé car ces couleurs stimuleraient l’appétit.

4 - Le #foodporn
Le phénomène du #foodporn ou photographier ses aliments est aussi décrié qu’à la mode sur les réseaux sociaux. Pourtant, il sert à perdre du poids. Mais comment ? "Prendre des photos de ce qu’on mange, puis les regarder, fait réfléchir avant de manger", explique la nutritionniste Joan Salge Blake.

5 - Mettre ruban autour de la taille pour mincir
C’est le ’petit’ secret de la spécialiste en mise en forme, Valérie Orsoni. Selon elle, certaines femmes d’antan portaient un ruban noué autour de la taille, sous leurs vêtements, lorsqu’elles sortaient pour manger. "Elles restent ainsi conscientes de leur estomac, surtout lorsque le ruban devient plus serré à mesure que la soirée avance", avance l’experte.

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