Elle est souvent désignée comme l’ennemi du couple. Découvrez quelques solutions pour la combattre.
Une fois dépassée l’euphorie de la lune de miel et les frissons des premiers émois, le couple s’installe dans une certaine routine. Mais qui dit routine ne dit pas forcément train-train ennuyeux : il ne tient qu’à vous de perpétuer le bonheur de vivre à deux. Comment faire ?
Renouvelez les expériences érotiques
Pendant les vacances, vous avez osé l’amour dans l’eau, à l’arrière de la voiture comme à 18 ans. Et maintenant ? Continuez ! Sous la douche à la maison par exemple. C’est l’été et à l’approche des fêtes, revivez ces instants sensuels que vous aimiez tant en tout début de relation. Et imaginez ce que vous pourriez expérimenter, quelle que soit la saison. Un conseil, faites du shopping coquin à deux, ou même séparément pour comparer ensuite vos trouvailles : lingerie fine, littérature érotique, sex toy…
Pratiquez l’art du massage
Le soir, après la douche et une fois au lit, n’hésitez pas à vous procurer un petit moment de détente avec un massage. Laissez-vous guider par votre esprit sensuel en ayant à porter des mains une huile de massage, pas forcément aphrodisiaque. Sentez les mains de l’autre glisser le long de vos muscles, d’explorer aussi son corps et de le voir frissonner sous vos caresses. L’idéal : faites-vous d’abord masser individuellement en institut ou au hammam. Car c’est entre les mains d’un vrai pro qu’on apprend les meilleurs gestes, à répéter plus tard en duo, dans l’intimité.
Ne craignez pas les conflits
Aimer quelqu’un ou l’admirer ne signifie pas être d’accord sur tout avec lui. Le véritable échange passe parfois par le conflit. Quand un homme et une femme ont chacun une personnalité bien affirmée, le conflit apparaît. Vider l’abcès dès qu’il se forme évite les réflexions blessantes qui empoisonnent l’atmosphère. Et si le ton monte, un peu d’humour aide à dédramatiser. C’est souvent parce que nous parlons trop tard que nous éclatons. Si vous n’exprimez pas vos sentiments ou vos envies, les frustrations se développent. Soyez à l’écoute et prônez la communication.
Conservez tonus et énergie pour aimer
Afin d’être 100% disponible pour son partenaire, il faut avoir non seulement de l’amour mais beaucoup d’énergie également. En semaine, n’hésitez pas à vous coucher vraiment tôt de temps en temps, si vous ne sortez pas. Le week-end, gardez aussi l’habitude de faire la sieste. Et c’est tant mieux si elle vire en câlin. Manger équilibré procure également de l’énergie. À vous les vitamines, avec les fruits et légumes de saison. Mettez aussi l’accent sur les protéines, notamment la viande rouge, pour éviter les carences en fer qui épuisent. Sans oublier les oméga-3 (présents dans les poissons gras), connus pour doper le moral, et donc la libido.
