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Des troubles érectiles, tout homme en a déjà souffert au cours de sa vie. Pour éviter de se culpabiliser, voici 3 conseils qui peuvent être utiles pour résoudre le problème d’une panne sexuelle.
Fatigue, stress ou alcool, de nombreux facteurs peuvent avoir un impact sur la libido masculine. Bien que la panne sexuelle n’ait rien d’un drame, deux tiers des Français considèrent qu’elle peut avoir des conséquences sur l’harmonie et la vie sexuelle du couple. N’ayez crainte, il existe trois astuces qui peuvent vous sortir du pétrin.
N’en faites pas tout un plat : "Ça arrive à tout le monde"
Quand un homme a du mal à renouer avec libido, il se sent atteint dans sa virilité, expliqué le Dr Pilet cité par Metro News dans son édition de ce vendredi. "Il faut se dire que cela arrive à tout le monde, sortir de son silence et surtout dédramatiser la situation. Car c’est avant tout une histoire de confiance en soi", a-t-il conseillé. Si la femme a cette habitude d’en parler, l’homme n’est pas forcément du genre à évoquer un tel problème. Toutefois, le médecin a indiqué que le premier pas vers la "guérison" est d’en parler à son médecin, celui qui connaît déjà vos antécédents familiaux.
L’importance des préliminaires : jouer à deux
La panne sexuelle peut toutefois se résoudre au sein même du couple. Ainsi, le Dr Pilet mise beaucoup sur les préliminaires. Avant le passage à l’acte, le médecin recommande alors de se détendre et retrouver de la spontanéité et de la sensualité au sein du couple. "Le temps du jeu est essentiel, comme les préliminaires et les caresses", ajoute-t-il.
Au-delà de trois mois, consultez un médecin
Si les troubles persistent, un simple interrogatoire, voire un bilan sanguin, sera indispensable pour éliminer une cause physiologique. Dans le cas échéant, un traitement adapté à base de Viagra ou de Cialis pourra être adopté pour améliorer la fonction érectile. Au besoin, un accompagnement psychologique en parallèle sera encore plus bénéfique, indique le Dr Pilet.
