Une bonne hygiène dentaire passe par l’application de règles simples. Faisons le tour de la question.
L’hygiène bucco-dentaire est primordiale, elle est le reflet de notre état de santé général. Chaque jour, il est nécessaire de consacrer quelques minutes au soin de ses dents et de ses gencives afin d’éviter l’apparition de caries par exemple. Le brossage des dents, trois fois par jour, est le moyen le plus efficace pour lutter contre ce genre de maladies dentaires.
Ne pas négliger son hygiène bucco-dentaire permet également d’écarter les risques d’halitose ou mauvaise haleine. Elle résulte de la putréfaction des composés organiques présents sur la langue. Les professionnels de la santé recommandent ainsi de se brosser la langue quotidiennement et d’effectuer des bains de bouche régulièrement.
Un beau sourire avec des dents blanches fait aussi partie d’une hygiène bucco-dentaire irréprochable et est sans conteste un atout physique à ne pas négliger. Il existe plusieurs façons d’améliorer l’aspect de ses dents : l’orthodontie pour enfants mais également pour adultes, le blanchiment des dents… Avant de songer à ce type de soin, il est préférable de consulter un dentiste.
Pour garder une dentition saine, le brossage des dents est l’acte le plus important. C’est un réflexe acquis dès l’enfance et qui doit être bien appliqué au quotidien. Pour ce faire, il faut effectuer les bons gestes. Brossez d’abord les dents du haut puis celles du bas, puis suivez la bonne technique :
-Effectuez un mouvement rotatif pour brosser les dents, de la gencive vers la dent.
-Placez votre brosse à dents en diagonale afin que les poils soient tournés vers la racine des dents et inclinez la brosse à 45 degrés sur la gencive.
-Brossez du haut vers le bas, ne brossez jamais horizontalement.
-Brossez l’intérieur de chaque dent du bas vers le haut.
En plus d’un bon brossage, l’alimentation joue également un rôle important dans l’hygiène bucco-dentaire, à commencer par les sucreries. Ce qu’il faut, c’est ne pas en abuser. L’explication est toute simple : plus vous mangez de sucre, plus vous risquez d’avoir des caries. Les bactéries vivant dans votre bouche se nourrissent essentiellement de sucres. Elles les dégradent en acides et, petit à petit, l’émail des dents est attaqué formant un trou, la carie. Dites également stop au grignotage, limitez la consommation de plats cuisinés et ayez la main légère sur les épices.
Faites également attention à l’utilisation des bains de bouche. Ils sont efficaces pour soulager une rage de dent mais seulement dans certains cas. Ils soulagent les douleurs de gencives mais pas celles liées aux caries. Quand ils ont une action antiseptique, ils préviennent le développement des bactéries et limitent l’inflammation. A savoir : au quotidien, les bains de bouche doivent être utilisés de manière transitoire car ils peuvent rendre la flore buccale résistante et finir par ne plus agir.
Et pour éviter la naissance de caries, il est fortement conseillé de faire une visite annuelle chez le dentiste. C’est aussi l’occasion de pratiquer un détartrage pour éliminer la plaque dentaire.
