Difficile d’avoir une bonne libido sans un corps en bonne santé. Et si vous changiez d’alimentation pour améliorer votre libido ?
De tout temps, hommes et femmes ont déployés des trésors d’imagination pour stimuler leur désir amoureux, réveiller les ardeurs défaillantes, exalter et renforcer libido et jouissance érotique… Dans cette quête suprême, la nourriture à bien sûr été mise à contribution. Découvrez un régime spécial pour booster la libido.
L’alimentation peut jouer un rôle dans la libido et l’infertilité. En effet, diverses substances chimiques telles les pesticides et insecticides qui sont souvent stockés sur les aliments, ont été décelées comme des perturbateurs endocriniens (fonction de sécrétion d’hormones).
Et si on passait au bio ? En effet, seuls les fruits et les légumes bio garantissent de ne pas contenir des substituts de pesticides. Pour les produits de l’agriculture classique, la plupart d’entre eux contiennent des résidus et souvent au dessus des limites autorisées. Quant aux céréales, elles sont largement touchées par les insecticides de stockage. Aussi, pour garder un corps sain, il est utile de consommer 5 fruits et légumes par jour et d’y ajouter des fruits secs.
En outre, le secret de la vitalité amoureuse, ce sont les légumes. Le céleri, l’
artichaut, l’asperge, le poireau, la ciboulette, l’ail, l’oignon ou encore la truffe, font partie de ces aliments naturellement aphrodisiaques. L’idéal, c’est d’en consommer 600 à 800 grammes par jour. Nul besoin d’acheter des aphrodisiaques pour doper sa libido. Ils vont fonctionner comme des dopants sur un organisme en mauvaise santé.
Il est également recommandé de ne pas consommer de produits conservés dans des emballages plastiques. En effet, ils contiennent des substances perturbatrices telles que les xénoestrogènes. Ce sont des perturbateurs endocriniens synthétisés par l’homme. Les effets se traduisent par des altérations des paramètres spermatiques conduisant à la l’infertilité. Et lorsque ce problème survient, il y a assurément un impact sur la relation amoureuse.
Par ailleurs, pour une bonne libido, éliminez les sodas, l’alcool, les desserts lactés, les pains industriels, les plats industriels, les plats panés et diminuez les doses de sel. Une alimentation trop riche en matières grasses limite la production de testostérone par l’organisme. On sait que c’est cette hormone qui régit le désir sexuel tant chez l’homme que chez la femme. L’amélioration de la libido passe par une production de testostérone.
Quant à l’alcool, une trop forte consommation diminue la puissance sexuelle. L’alcool peut enlever certaines inhibitions et ainsi rendre un individu plus entreprenant sur le plan sexuel, mais à long terme l’alcool rend impuissant.
Pour une bonne libido, mangez régulièrement du poisson, des viandes maigres, buvez de l’eau et surtout des boissons à base de thé. Ces dernières réduisent efficacement les effets du stress sur l’organisme. Le stress, l’anxiété, l’angoisse et la dépression sont des conditions qui limitent le désir sexuel.
La libido a des hauts et des bas, tout comme le bien-être de notre organisme. Seule une bonne alimentation saura rééquilibrer cette pulsion de vie.
