Le sommeil est important pour le bon fonctionnement du corps humain. En cas de manque ou d’insomnie, la fatigue se manifeste rapidement et le corps devient sujet à différentes maladies. Il existe plusieurs techniques et astuces pour trouver dormir plus rapidement. Si l’insomnie persiste pourtant le mieux à faire est de consulter un médecin. Pour la santé, une bonne nuit de sommeil est fortement conseillée, elle devrait durer au moins six à huit heures.
L’expression selon laquelle la nuit porterait conseil est-elle un simple proverbe ? A priori non.
Des chercheurs ont réalisé une étude sur le danger que présente le manque de sommeil.
Une étude canadienne a fait un lien entre une mauvaise qualité du sommeil et les réseaux sociaux.
