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Les Bleus sont réunis près du glacier de la Grande Motte, à 3 032 mètres d’altitude. Au programme, du vélo d’entraînement à résistance.
A Tignes, en Haute-Savoie, les Bleus se retrouvent pour un stage de préparation en vue de la Coupe du monde, rapporte le site 20minutes.fr. C’est Julien Deloire, le responsable de la préparation physique de l’équipe qui s’occupe de l’organisation générale. Hier, l’air d’altitude les a revigorés, condition idéale pour plus de résistance physique en vue de la prochaine Coupe du monde.
Le troisième ligne Bernard Leroux, le pilier Xavier Chiocci ou encore le centre Mathieu Bastareaud ont été vus en train de pédaler sur des vélos pendant des très courtes séances mais intenses de six secondes. "On cherche à reproduire des efforts très courts, à haute intensité et quand les cuisses deviennent lactiques, dans un endroit où l’oxygène est plus rare", explique le préparateur physique Bruno Dalla Riva.
Le préparateur veut améliorer la capacité de l’équipe à imposer son rythme, son intensité avec ces séquences courtes qui seront utiles quand l’adversaire sera fatigué. "Il y aura des situations où il faudra répéter des efforts violents, enchaîner des courses de soutien, des déblayages, des plaquages, se relever, repartir, et ce plusieurs fois", détaille-t-il.
Au total, chacun aura fait trois séquences de 6 minutes, et au milieu, une minute trente de repos. Dans chaque séquence, des sprints de 6 secondes, l’équivalent de 120 à 140 mètres parcourus, puis 24 secondes pour souffler. Ca n’a pas l’air facile, au vu des grimaces.
Dehors, le superbe paysage ensoleillé de la Pointe de la Sana, à 3436 m ou/ et de la Grande Casse, 3852 m, réconforte les membres de l’équipe qui sont surveillés et en temps réel. Des ordinateurs sont reliés aux cardiomètres qui les équipent.
