Un podologue évoque la santé des pieds des traileurs qui souffrent durant le Grand Raid : comment bien se préparer et à quoi faire attention pendant l’épreuve.
Le Grand Raid se déroule cette semaine à La Réunion. Les 2700 traileurs peuvent prendre part à quatre différentes courses : La Mascareignes, le Trail de Bourbon, la Diagonale des Fous et le Zembrocal.
Les traileurs vont tous laisser du leur sur les sentiers. Ils feront beaucoup d’efforts et risquent de se blesser ou vont souffrir de douleurs. Parmi les parties du corps qui vont être les plus touchées, les pieds.
Guilhem Hart, podologue du sport à Saint-Denis, explique : "Beaucoup d’abandons sont dus aux problèmes podologiques."
"Le plus souvent, on a des pathologies du genou qu’on va soigner en modifiant la foulée pour que le genou se comporte mieux."
"Un pied mal préparé, c’est une course qui ne sera pas terminée."
"Les problèmes récurrents sont les ampoules autour de l’ongle ou sur les points d’appuis. C’est à cause du frottement et de l’humidité. On peut avoir des ongles qui peuvent se déchausser."
"On a un soin indispensable à faire pour tous les grands traileurs. Une coupe d’ongle à la fraise pour être certain que les ongles n’aient pas d’aspérités, qu’ils ne s’incarnent pas, qu’ils ne se décollent pas, qu’ils ne soient pas trop épais."
"On va aussi débarrasser le pied de toutes les petites fissures, ou les petites pointes encornées qui vont faire mal sur une longue distance."
"On peut aussi faire un tannage pour préparer le pied à la course."
Guilhem Hart, podologue du sport à Saint-Denis, ajoute : "Il faut avoir de bonnes chaussures, de bonnes chaussettes et les changer s’il fait humide."
