En hiver, la peau est exposée au froid, au vent et aux changements de température. Elle devient sèche, rougit et perd de son éclat. Comment en prendre soin ?
La peau est fragile en toutes saisons, mais les conditions climatiques hivernales constituent pour elle un véritable danger. Le froid sec, en particulier, ralentit la sécrétion sébacée (le sébum) et amoindrit l’efficacité du film hydrolipidique de surface qui apporte souplesse et élasticité à la peau. Ce film est aussi mis en péril lorsqu’il capte moins d’eau, comme c’est le cas en présence d’air froid sec à l’extérieur et d’air chaud également sec dans les habitations et autres bâtiments surchauffés.
Résultat : la peau souffre, se dessèche à vitesse grand V, devient rouge, irritable, rugueuse et peut même gercer douloureusement. La solution : surtout ne pas attendre d’en arriver à ce stade et commencer dès maintenant à prendre soin de la peau en l’hydratant encore plus que d’habitude. Découvrez les conseils de Jeff Moore, professeur à la division des sciences pharmaceutiques à l’Université de Philadelphia, pour préserver la peau.
Boire 6 à 8 verres d’eau par jour
Une peau hydratée l’est d’abord de l’intérieur : la peau se huile de l’intérieur et l’humidité s’étend des couches dermiques inférieures jusqu’à la surface extérieure. Ce n’est pas parce que la sensation de soif diminue avec le froid que votre corps a moins besoin d’eau. Au contraire, buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour soit 6 à 8 verres. Prenez le rythme : un verre d’eau au lever, un verre avant et après les repas et un dernier verre avant de se coucher. Buvez le reste tout au long de la journée ou ayez l’habitude d’avoir une bouteille d’eau à portée de mains.
Prendre des douches tièdes
Même si un bon bain chaud est très tentant en hiver, sachez que la vapeur et la chaleur ont souvent l’effet de retirer de l’humidité de la peau et de provoquer la sécheresse. Il est conseillé alors d’opter pour une douche tiède et rapide afin d’éviter le dessèchement. Essuyez-vous ensuite le plus vite possible, mais privilégiez les tapotements aux frottements car ces derniers ont également un effet irritant.
Utiliser des crèmes hydratantes
Au quotidien, appliquez généreusement de la crème nutritive et hydratante, en insistant sur les parties les plus vulnérables de votre corps. Ces points sensibles sont bien sûr le visage, les lèvres, les mains mais aussi les avant-bras, les coudes, les genoux, les pieds surtout les talons, les cuisses et les hanches. Bien évidemment, misez sur une crème adaptée à votre type de peau et pour le visage, misez sur un masque nourrissant.
Exfolier la peau
Tout au long de l’hiver et hebdomadairement, pensez à vous débarrasser des peaux mortes pour que les produits hydratants soient plus efficaces. Un bon gommage aide au développement de nouvelles cellules en exposant les couches plus hydratées et en les remontant à la surface. Prenez garde à choisir des produits différents pour le corps et pour le visage.
Eviter les produits trop décapants
Certains démaquillants qui semblent doux peuvent contenir des produits chimiques qui enlèvent l’humidité de la peau. Ces derniers contiennent des agents de conservation et des parfums au pH trop élevé. Il faut choisir ceux qui contiennent de la glycérine, qui humidifie la peau.
Utiliser un humidificateur
L’usage des appareils de chauffage et des chaudières pendant l’hiver réduit le niveau d’humidité dans une salle. Un petit humidificateur, près du lit, peut aider à lutter contre la peau sèche et maintenir le niveau d’humidité dans la salle.
