Avec l’âge, les dents se fragilisent de plus en plus pour finir par tomber une à une. Pour prévenir cette chute si inesthétique, on misera sur le calcium et la vitamine D et une bonne hygiène de vie.
Lorsqu’on atteint un certain âge, nos os et nos dents subissent une décalcification et une perte de densité, un phénomène communément appelé par « ostéoporose ». Si au niveau des os, il occasionne le plus souvent des fractures à la moindre chute, l’ostéoporose peut aussi faire tomber nos dents sans aucune raison apparente.
Ainsi, pour retarder autant que possible le port d’un dentier, il est recommandé aux femmes ménopausées de prendre des compléments de calcium et de vitamine D sur prescription médicale.
Des recherches scientifiques effectuées sur des personnes âgées ont prouvé l’efficacité de cette approche.
A part la prise de ces compléments, les séniors devraient continuer à adopter les bonnes habitudes alimentaires pour préserver leurs dents.
Un régime qui privilégie notamment les aliments riches en magnésium, calcium, phosphore, vitamines C et D. Quotidiennement donc, leur menu doit comprendre :
- des céréales tels que le riz, le maïs, l’avoine, le blé ou encore l’orge
- des produits laitiers
- des œufs, haricots, viandes, les meilleures sources en protéines
- Et des fruits, notamment les agrumes, ainsi que des poissons pour faire le plein de vitamines.
Sachez également que traiter systématiquement les gingivites (inflammation des gencives) et les parodontites (touchant les tissus qui entourent la dent) est un bon moyen de prévenir la chute dentaire.
Une visite régulière chez votre dentiste s’impose donc pour détecter précocement les moindres anomalies.
