L’avocat, le fruit de l’avocatier, est le plus souvent consommé en entrée. Il est connu pour aider à réduire le taux de cholestérol dans le sang. En effet, des recherches sur ce fruit avaient révélé des effets positifs sur le niveau du cholestérol. Simplement en suivant un régime à base d’avocat, des personnes ayant un taux de cholestérol élevé ont réussi à réduire de 17% leur taux de cholestérol.
En outre, les différents produits cosmétiques actuels témoignent des bienfaits de ce fruit et spécialement de sa pulpe. En effet, cicatrices et rides s’atténuent après application de produits à base d’avocat sur la peau. Cette dernière devient ainsi plus douce et mieux hydratée.
L’avocat du point de vue de la santé apporte à l’organisme : 1,8 g de protides, 0,8 g de glucides, et 138 kcal pour 100 g. Tout le monde peut consommer ce fruit. Il est spécialement conseillé aux personnes pratiquant du sport et aux enfants en pleine croissance. En fait, c’est un fruit riche en acides gras et donc important pour le bon fonctionnement de l’appareil cardio-vasculaire.
C’est un fruit contenant du magnésium et du potassium, des éléments importants pour la régulation de la tension artérielle. Enfin, l’avocat est un fruit apportant une grande quantité de vitamines à l’organisme humain. En somme, il nous apporte de la provitamine A, vitamine B, vitamine E et vitamine K.
Plusieurs produits de beauté à base d’avocat sont en vente. On peut ainsi trouver des crèmes, des laits et des pommades. Mais il est tout à fait possible de fabriquer soi-même ses produits de beauté à base d’avocat. L’avocat peut être mélangé à différentes huiles sans risque de mauvais effet sur la peau. C’est un des rares fruits convenant à tout type de peau. De plus, comme votre masque à l’avocat sera fait-maison et tout à fait naturel, il n’y aura aucune contre-indication. Votre corps, votre visage ou vos cheveux seront tout à fait régénérés après application d’un masque à l’avocat.
Il y a plusieurs recettes de masque à l’avocat dont voici deux exemplaires. La première est une recette facile à faire en seulement 5 minutes. De plus, les ingrédients pour la fabrication sont très faciles à trouver. Vous aurez besoin de la chair d’un demi- avocat, d’une cuillère à soupe de jus de citron et de 2 cuillères à soupe de crème fraîche. Mélangez le tout et appliquez pendant 20 minutes sur le visage et le cou. Rincez ensuite.
Pour la deuxième préparation, procurez-vous un demi-avocat, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et le jus d’un demi-citron. Écrasez le demi-avocat puis mélangez aux 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et ajoutez le jus de citron. Appliquez sur la peau pendant 20 minutes et rincez.
Ces recettes sont également excellentes pour soigner la chevelure.
