Comment font les stars pour garder une ligne irréprochable ? Quelles sont leurs meilleures méthodes minceur ? Zoom sur les régimes qu’adoptent les stars.
A Hollywood où le diktat de la
minceur fait la loi, les régimes se suivent et ne se ressemblent pas. Premières concernées, les stars qui lancent de véritables modes. Elles sont prêtes à tout pour garder la ligne et rivalisent d’inventivité lorsqu’il s’agit de conserver un corps de rêve. Quels sont les secrets de leur taille de guêpe ? Découvrez-en quelques-uns.
Le régime équilibré
Certaines stars ont la chance d’avoir une ligne parfaite sans faire de régime drastique. Mais ce n’est pas pour autant qu’elles se laissent aller. L’idée : manger sainement et pratiquer une activité physique une fois par semaine. Pour ce faire, copier le menu type de Selena Gomez :
Un régime sans restriction qui doit s’accompagner avant tout d’une bonne volonté.
Le régime fibre
Pour éviter d’arborer des formes généreuses, les stars ont trouvé l’astuce : le régime fibre. Parmi ces stars, Beyoncé en est la plus adepte. Dès qu’elle prend quelques centimètres de tour de taille, elle mise sur lesfibrespour réduire ses sensations de faim et perdre du poids. Comment ? En consommant à outrance des fruits, des légumes et des céréales complètes. L’avantage, c’est que cette alimentation est particulièrement pauvre en graisse. Mais attention, estomac sensible s’abstenir.
Le régime macrobiotique
On dit qu’avec le régime macrobiotique, Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Christina Aguiléra ont perdu leurs petits kilos en trop. Dans ce régime, certains aliments font l’objet d’une classification stricte, en prenant pour base la philosophie chinoise du Yin et du Yang. Ce régime limite entre autres la consommation d’aliments comme la viande, les volailles, les laitages et les légumes crus. En revanche, les céréales complètes, les poissons blancs et les algues constituent la base du régime macrobiotique. Pour les spécialistes, l’apport pauvre en vitamines et en protéines d’origine animale peut s’avérer dangereux pour la santé à long terme.
Le régime « 5-Factor World Diet »
Le concept : 5 repas par jour, durant 5 semaines, 5 aliments à chaque repas et 5 séries d’entraînements par jour. Nouveau régime chouchou des stars, il a également conquis Lady Gaga qui peut aujourd’hui se vanter de s’être sculptée un corps de rêve. Au programme : des protéines, peu de glucides et beaucoup de sports. La présence d’un coach est fortement recommandée dans ce genre de régime. En outre, un apport énergétique faible (notamment les glucides) associé à une activité physique intense peut altérer la santé.
Dans tous les cas, avant de suivre un régime, prenez conseils auprès d’un spécialiste. Il vous proposera un régime adapté à vos besoins.
Au déjeuner : de la dinde ou de la viande rouge accompagnée de salade. 
