Inesthétiques et parfois douloureuses, les varices sont la conséquence d’une insuffisance veineuse chronique. Quels sont les facteurs qui favorisent l’apparition des varices ?
Les varices sont des veines endommagées dans lesquelles le sang circule mal. Elles sont bleuâtres, dilatées, tordues, et peuvent être plus ou moins saillantes. Le plus souvent, les varices se forment sur les jambes et sont permanentes. On ne peut pas les guérir mais la plupart peuvent être éliminées grâce à diverses interventions. De plus, il est possible de soulager les symptômes qui y sont associés et de prévenir la formation d’autres varices, ainsi que les problèmes qui peuvent en découler.
Plusieurs facteurs sont à l’origine du développement des varices. Les facteurs héréditaires sont prédominants. Le fait d’avoir une mère, un père, un frère ou une sœur ayant ou ayant eu des varices accroît le risque. Il faut en outre savoir que les femmes sont de deux à trois fois plus touchées que les hommes. Cela en raison des changements hormonaux liés à la grossesse, aux périodes prémenstruelles et à la ménopause.
A noter que les varices qui sont uniquement liées à la grossesse se résorbent souvent d’elles-mêmes au cours des trois mois suivant l’accouchement. Les personnes de plus de 50 ans sont également plus prédisposées à l’apparition des varices. D’autres facteurs de risque sont en cause : l’obésité, la station debout immobile, la station assise durant de longues périodes, le manque d’exercices, la constipation, l’alcool, l’exposition à la chaleur et le soulèvement répété d’objets lourds.
Lorsque l’hérédité prédispose une personne aux varices, il est difficile d’y échapper. Néanmoins, en maintenant un bon tonus musculaire et une bonne forme physique, on peut réduire le risque que des varices apparaissent ou en retarder l’apparition. Les mesures préventives de base consistent à faire des exercices qui sollicitent les jambes, comme la marche, la natation et le vélo. Il faut également surveiller son alimentation en prenant soin de consommer peu de sel et en mangeant des aliments riches en fibres. Enfin, évitez les vêtements trop serrés et les chaussures à talons hauts (du moins alternez ballerine et stilettos).
Conseils : surélevez vos pieds au coucher ou lorsque vous êtes au bureau. Vous soulagerez ainsi vos jambes aidant à prévenir les varices.
