Pour conserver son capital beauté et garder une peau jeune, un régime alimentaire bien adapté s’impose. Il est conseillé de s’adonner à ces activités qui ont la réputation de faire fuir les rides.
Manger coloré, bien respecter son horloge interne, pratiquer de façon régulière des exercices physiques sont autant de moyens que nous connaissons déjà pour rester jeune et éloigner les marques du temps, pouvant affecter non seulement la peau ou le moral, mais également les os et les muscles, bref, l’ensemble de notre organisme.
Mais savions-nous que dans notre quotidien, certaines activités permettent aussi d’obtenir les mêmes effets anti-âges ? Comme le fait de :
Jardiner
C’est une bonne alternative lorsque nous manquons notre séance de marche. Outre la sensation de bien-être que nous procurent nos jolies plantes, ce type d’activité fait aussi travailler les articulations, le cœur ainsi que les muscles pour éviter tout risque de relâchement.
Rire à volonté
L’un des meilleurs alliés antistress, le fou rire est également un bon gymnastique pour le cœur, l’un des organes qui pourraient se fragiliser avec l’âge. Avec un fou rire quotidien et autant de fois que nous le pouvons, notre capacité intellectuelle est aussi préservée. Notre matière grise a besoin d’être sollicitée régulièrement, ce qui fera travailler reflexe et mémoire, des capacités qui se perdent à petites doses avec le temps.
Par ailleurs, 12 muscles du visage se prennent un vrai lifting à chaque fois qu’on s’éclate de rire. Entre autres, ceux des lèvres, paupières, petit et grand zygomatique, ou encore les muscles au niveau du cou. Sachez aussi que le rire assure une meilleure oxygénation au sang. Effet anti grise-mine garanti !
Si l’occasion ne se présente pas trop souvent, on peut toujours se contenter d’un bon papotage entre amis. Le fait de partager un moment agréable avec nos meilleures connaissances éloigne l’anxiété et le stress par la production d’une hormone appelée progestérone. Préservons donc les contacts pour faire fuir les rides.
Eloigner la pollution
L’oxygénation aide à garder une peau souple, ceci dit, il faut éviter autant que possible toutes sources de pollution, en aérant régulièrement chaque pièce de la maison, notamment la chambre à coucher.
A toutes ces astuces, on rajoute également l’activité sexuelle régulière ou encore les soins de beauté adaptés à notre âge, l’association ne nous sera que bénéfique.
