Souvent confondu avec la maladie de Parkinson, le tremblement des mains peut survenir à tout âge mais affecte surtout les plus de 50 ans. Egalement appelé tremblement familial, on suppose qu’il est d’origine génétique.
Voir ses mains trembler sans pouvoir les contrôler peut être très gênant en certaines circonstances. Quelles sont les causes de ces tremblements, pouvez-vous y remédier ? Faisons le point.
Le tremblement des mains, et notamment des doigts, peut avoir plusieurs causes qu’il faut distinguer. En dehors des tremblements dus aux efforts musculaires, d’autres facteurs peuvent déclencher ce phénomène : le stress, l’anxiété, la fatigue, la consommation de café ou l’ingestion de corticoïdes. Dans des cas plus graves, le tremblement est dû au sevrage alcoolique, à la thyrotoxicose causée par l’excès d’hormones thyroïdiennes dans le sang.
Le tremblement dit « essentiel » atteint en général les mains, la tête et la voix. Héréditaire, ce tremblement se calme au repos et concerne une personne sur 200. Il se manifeste lors de l’exécution de certaines gestes et peut être intensifié par tous les facteurs qui augmentent le tremblement physiologique (après un effort physique par exemple). Il s’accentue avec l’âge et est très handicapant pour la vie sociale.
Heureusement, les médecins ne sont pas démunis face au tremblement essentiel. Plusieurs traitements existent, des bêtabloquants ou des anti-épileptiques qui peuvent être utilisés en combinaison. Comme le tremblement empire avec l’angoisse ou la nervosité, pour certains patients l’utilisation d’un anxiolytique peut être envisagée pour réduire le tremblement. Le botox, injecté dans les muscles qui tremblent pour les paralyser, rend aussi service mais les injections doivent être renouvelées régulièrement, et ne sont pas sans effets secondaires.
Un autre espoir existe pour les personnes souffrant de tremblement essentiel, celui de la stimulation cérébrale profonde. L’implantation dans le cerveau d’électrodes appliquant une stimulation à haute fréquence, envisagée pour les patients dont le handicap s’aggrave malgré le traitement médicamenteux, peut apporter un grand soulagement. Les suites de l’opération sont cependant assez lourdes, et un traitement médicamenteux bien équilibré reste la solution la plus recommandée.
Pour les tremblements courants dus au stress ou au café, il est urgent d’adopter une hygiène de vie saine. Avant toute chose : limiter, voire arrêter, les substances excitantes comme le café, le thé, la nicotine ou l’alcool. Ensuite, accordez-vous quotidiennement une heure de marche rapide, de
natation ou de yoga. Bref, il est important de se relaxer.
Mangez équilibré et privilégiez les apports en fer et en magnésium. Apprenez la respiration ventrale et accordez-vous 10 minutes par jour pour faire une respiration profonde. Cela aidera à dégager vos tensions. Et surtout, dormez suffisamment.
Si malgré une bonne hygiène de vie, vous souffrez toujours de tremblements, parlez-en à votre médecin traitant qui saura poser un premier diagnostic et, éventuellement vous orienter chez un spécialiste.
Plus de renseignements sur le tremblement essentiel sur le site de l’association APTES (association des personnes concernées par le tremblement essentiel).
