Engourdissements et fourmillement dans les doigts accentués par une perte de force musculaire dans le poignet et la main, il peut s’agir d’un syndrome du canal carpien.
Le canal carpien est un conduit situé dans le poignet et par lequel passent huit tendons ainsi que le nerf médian. Un nerf qui part du cou, passe par l’aisselle et descend le long du bras jusque dans la main. Ce nerf a notamment pour fonction d’assurer la sensibilité de la région palmaire, du pouce, de l’index, du majeur et de la mobilité de l’annulaire.
Le syndrome du canal carpien se décrit comme la compression du nerf médian. Cette compression bloque la circulation sanguine, de sorte que le nerf ne peut plus assumer ses fonctions normalement. À long terme (entre deux et cinq ans), la compression du nerf médian risque d’atrophier le muscle qui se trouve à la base du pouce, ce qui se traduit par une perte de la force du pouce.
Picotements et engourdissements des doigts, sur une ou les deux mains, sont les premiers symptômes. A un stade plus avancé, des douleurs surviennent, qui peuvent remonter dans le bras et sont très gênantes surtout la nuit. La progression des symptômes du syndrome du canal carpien se traduit de la façon suivante :
-Engourdissement de plus en plus prononcé de la main : lourdeur, insensibilité et difficulté à mouvoir
-Apparition de crampes
-Faiblesse et perte graduelle de la dextérité : difficulté à tenir un objet, à serrer la main…
-Douleur qui peut se propager dans tout le bras, dans l’épaule et parfois dans le cou lorsqu’on utilise la main pour écrire, conduire ou tricoter
-Engourdissement permanent qui s’installe
-Douleur aigüe dans la main perturbant le sommeil
Les femmes sont plus touchées que les hommes surtout à partir de la quarantaine. Parfois, ces symptômes se révèlent pendant la grossesse et peuvent s’atténuer après. Certains gestes répétitifs dans le cadre professionnel (les travailleurs manuels sont plus souvent concernés) ou sportif peuvent également favoriser le syndrome du canal carpien. Dans des cas plus rares, ce syndrome peut se manifester en raison d’une maladie rhumatismale ou des séquelles d’une fracture du poignet.
Une intervention chirurgicale est généralement indiquée lorsque les symptômes persistent ou lorsqu’ils s’aggravent. Néanmoins, quelques gestes et précautions peuvent soulager les douleurs : mettez totalement la main au repos pendant quelques jours, rafraîchissez vos poignets à l’aide de glaçons enveloppés dans une serviette ou encore portez une attelle la nuit afin d’immobiliser la main.
Si vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur, réglez votre siège et la distance du clavier, de façon à être confortable. Vos bras doivent former un angle droit afin que vos poignets restent parallèles au sol. Cette règle de base est également valable pour les genoux. Lorsque vous maniez la souris, évitez de plier les poignets vers le haut. Bien sûr, garder le dos droit améliore le tout.
Au final, en cas de picotements, de fourmillements et de troubles de la sensibilité des doigts persistant plusieurs jours, une consultation est recommandée.
