L’on dit souvent que la beauté extérieure est éphémère et que la beauté intérieure est éternelle. Mais cette beauté n’est-elle pas imaginaire ? Et si elle existait réellement, comment la mettre en valeur ?
Selon une étude américaine, le fait d’avoir une information sur la personnalité de quelqu’un modifie ce que nous pensons de son apparence. Ainsi, les personnes dont nous pensons qu’elles ont une personnalité désagréable ont tendance à nous paraître moins belles ou attirantes physiquement. Les experts affirment en outre que cette lumière intérieure peut être cultivée pour illuminer notre personne mais ce qui nous entoure également.
Découvrez quelques habitudes à adopter pour mettre en valeur votre beauté intérieure.
Riez souvent
Montrez votre sens de l’humour et ajoutez au quotidien un peu de pétillant. L’humour dénoue les tensions, rend plus acceptables les évènements tristes et crée des liens. Voyez le bon côté des choses et vous serez embellie. En plus d’agir sur notre bien-être général, le rire illumine notre visage le rendant ainsi plus accessible et surtout plus attirant.
Branchez-vous sur le bonheur
Le bonheur, c’est ce sentiment qui crée une profonde satisfaction. Il vous transforme pour le mieux. Vous ne pouvez pas le définir ni le mesurer, mais vous le reconnaissez quand il est présent et, étonnamment, sans que vous disiez un mot, d’autres le savent aussi. Nous pouvons tous le ressentir. Commencez ainsi par noter ce qui vous donne une réelle satisfaction.
Sachez dire « merci »
La beauté intérieure c’est aussi se sentir reconnaissante envers les autres. Ce sentiment augmente l’optimisme, diminue la douleur et la fatigue et améliore les performances. La gratitude répand autour de vous une sensation agréable d’apaisement qui rend le monde plus plaisant. Une forme de gentillesse qui révèle également votre beauté éternelle.
Ayez encore plus de plaisir
Marchez dans un ruisseau avec vos chaussures d’eau. Passez l’après-midi au parc d’attractions. Allez danser. Appelez vos trois meilleurs amis et allez écouter votre musique préférée. Votre mission est de faire, régulièrement, du plaisir enfantin votre priorité numéro un parce que, parfois, la meilleure expression de la beauté intérieure est un sourire de liberté. Nous le savons tous, à l’âge adulte, la vie devient une affaire sérieuse avec de nombreuses responsabilités. Mais parfois, le meilleur antidote est un verre de vin, un bain avec des bulles ou un bon livre.
Enfin, soyez généreux. Faites un don pour une bonne cause par exemple. Le premier effet ressenti sera « la satisfaction d’avoir aidé ». Aider active les zones du cerveau cruciales pour la planification et l’organisation de la vie quotidienne. Cela pourrait même prolonger votre vie. Peu importe que vous participiez à une journée de bénévolat avec des amis ou aidiez à répondre aux besoins dans votre quartier. Ce qui compte est de reconnaître les dons dont la vie vous a gratifiés et que vous pouvez partager. Voilà la vraie beauté.
