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Vous avez la sensation que vous dormez sans fermer la bouche ? Des experts ont révélé les raisons de cette habitude
A votre réveil, vous avez extrêmement soif et votre gorge s’est asséchée durant la nuit. Pas de doute, tout au long de votre sommeil, vous avez ouvert la bouche.
Des experts ont réalisé des études pour trouver les raisons de cette manie. Le docteur Charles Ebert Jr a apporté quelques éléments de réponses sur la question dans le journal HuffPost. "Même si les causes de ces symptômes sont multiples, leur combinaison indique qu’il est fort probable que la personne respire chroniquement par la bouche la nuit", souligne le directeur du service de neurorhinologie de la faculté de médecine de l’UNC en Caroline du Nord.
Selon le professeur Christine DeMason, le souci se situe au niveau de la mâchoire. Elle a souligné aussi que le phénomène se produit surtout quand la personne est plongée dans un sommeil profond. "La respiration buccale peut se produire à tout moment de la nuit, mais elle est plus fréquente lors des stades de sommeil profond, où les gens ont moins de contrôle sur les muscles des voies respiratoires supérieures", précise la spécialiste en otorhinolaryngologie (ORL) à l’université de Caroline du Nord.
Plusieurs hypothèses sont évoquées par les spécialistes pour expliquer le fait de dormir la bouche ouverte. Des problèmes au niveau du nez auraient pu le déclencher. "D’autres obstructions sont anatomiques et donc plus difficiles à combattre en solo, comme une déviation de la cloison nasale, des polypes nasaux ou une hypertrophie des amygdales", note le directeur médical des services d’allergie oto-rhino-laryngologique à la faculté de médecine de l’UNC.
Les médicaments pour la tension et les antidépresseurs et les anti-inflammatoires peuvent en être aussi la cause, d’après le Dr Charles Ebert. Toujours selon cet expert, le tabagisme peut être à l’origine d’une respiration buccale. L’éminent spécialiste se penche sur l’hypothèse que c’est une des conséquences du "dernier verre avant d’aller dormir" qui pourraient "entraîner un relâchement des muscles des voies respiratoires, ce qui augmente encore le risque d’ouverture de la bouche".
Et si c’est l’une des raisons est le ronflement ? Le docteur Mitchell Levine valide cette théorie. "Les troubles respiratoires du sommeil sont dus à une combinaison d’obstruction et d’autres processus physiologiques qui se produisent trop lentement, trop irrégulièrement ou qui ne se produisent pas pendant le sommeil", remarque le professeur agrégé d’orthodontie
Vous êtes habitué à vous coucher sur le dos ? Délaissez au plus vite cette routine et cela vous permettra de ne plus ouvrir la bouche pendant votre sommeil. Le docteur Christine DeMason a donné des explications claires sur le sujet. "Vous êtes encore plus enclin à respirer par la bouche la nuit si vous dormez sur le dos". "Cette position permet à votre langue et à votre palais de retomber davantage dans la gorge, ce qui finit par rétrécir vos voies respiratoire", analyse le professeur adjoint d’oto-rhino-laryngologie à l’école de médecine aux États-Unis.
