Après les fêtes, l’organisme a besoin d’une détox pour se remettre d’aplomb. La vie de couple a également besoin de moments de retrouvailles pour que les fêtes restent inoubliables.
Avec les festivités, il n’est pas facile de trouver de vrais moments d’intimité avec son partenaire. Parfois même le stress est tellement pesant qu’il altère la vie de couple. C’est pourquoi, il est essentiel de réserver quelques moments pour se retrouver à deux après les fêtes. Une occasion de mettre en place une harmonie bienfaisante pour le couple. Pour se faire, suivez ces quelques exercices à réaliser à deux.
Rapprochez-vous
Allongez-vous confortablement sur le lit, fermez les yeux et faites deux respirations profondes. Mettez en image votre partenaire qui est juste à côté de vous et pensez à ses qualités, ses atouts et ce que vous aimez chez lui ou chez elle. Dites intérieurement les sentiments que vous avez envers lui/elle et l’attention particulière que vous lui portez. Si chacun de vous fait l’effort de bien réaliser ce rapprochement, vous ressentirez un halo d’amour vous envelopper.
Respirez à l’unisson
Installez-vous dos à dos, bien appuyés l’un contre l’autre. Respirez calmement. Sentez la douce présence de votre partenaire et adaptez votre rythme respiratoire au sien, afin de vous fondre en un seul et unique souffle. Ne pensez à rien, ressentez simplement. Prenez conscience de ce qui se passe en vous sur le plan mental et physique. Vos énergies accordées vont vous permettre de retrouver l’harmonie dans votre couple.
Abandonnez-vous l’un à l’autre
S’enlacer est un geste simple qui a un réel pouvoir de détente : tenez-vous debout et prenez tout simplement votre partenaire dans vos bras. Puis, progressivement, blottissez-vous l’un contre l’autre et fermez les yeux. Restez ainsi serrés l’un contre l’autre pendant plusieurs minutes. Laissez-vous aller à cette étreinte. Abandonnez-vous. Ensuite, lentement, à votre rythme, séparez-vous. Prenez le temps d’exprimer ce que vous avez ressenti dans cette proximité des corps.
Communiquez par le toucher et le langage
Le toucher est une manière d’entrer en contact avec l’autre de façon directe, mais aussi de se réconcilier avec son corps, de dénouer les tensions. Faites-vous des
massages aux caresses longues et agréables. Chuchotez à l’oreille de votre partenaire ce que vous éprouvez. Faites durer ce plaisir. Plus le massage est long et intense, plus la détente est profonde. Exprimez votre ressenti. Il est important de parler de toutes ses sensations à son partenaire, en s’ouvrant physiquement et verbalement. Ainsi, l’accord se fera plus facilement et le plaisir n’en sera que plus intense.
