Dans la vie d’un couple, le temps et le quotidien peuvent nuire à une bonne entente sexuelle. Pour retrouver l’intimité et raviver la flamme, Prenez les bonnes résolutions pour l’année à venir.
Vous êtes à un stade où les relations sexuelles n’ont plus la place qu’elles avaient au début de votre relation. Vous vous demandez si cela vient de vous ou de votre partenaire. Mais une chose est sûre, vous voulez du changement et une vie sexuelle épanouie. Découvrez ce que votre partenaire et vous pouvez faire pour améliorer la fréquence et la qualité de vos ébats.
Faites l’amour plus souvent
Faire l’amour régulièrement contribue à garder une forte libido en augmentant la production de testostérone, cette hormone qui est la principale responsable de la libido, autant chez les hommes que chez les femmes.
Messieurs, cessez de fumer
Pourquoi ? Il est prouvé que le tabagisme peut obstruer les vaisseaux sanguins du pénis de la même manière qu’il obstrue les artères de votre cœur. Il n’y a pas de meilleure raison pour cesser de fumer.
Mesdames, faites des exercices de Kegel
Les exercices de Kegel sont des mouvements suggérés par un médecin, après une grossesse ou pour les petits problèmes d’incontinence. Ces exercices servent à restaurer le tonus et la puissance du muscle pubococcygien, un muscle essentiel à l’orgasme. Pour ce faire : contractez, puis décontractez lentement les muscles qui régulent le débit urinaire. Faites une série de 20 contractions, 3 fois par jour.
Vérifiez vos médicaments
Plusieurs médicaments causent des problèmes d’érection et de diminution de la libido, y compris les médicaments utilisés pour l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, la dépression et les problèmes d’estomac. Demandez à votre médecin si l’un des médicaments de votre ordonnance pourrait être en cause. Bien sûr, vous ne pourrez pas cesser de les prendre, mais vous pouvez discuter avec votre médecin d’une éventuelle modification de la marque, de la dose, ou du moment de la prise.
Planifiez des vacances torrides
Même si vous ne partez pas, passez du temps ensemble à imaginer où vous aimeriez aller. Regarder des photos sur le Web et imaginer que vous êtes dans un paradis tropical sera suffisant pour fouetter votre libido et vous donner envie d’aller au lit. De plus, c’est beaucoup plus intéressant que de discuter des raisons pour lesquelles votre adolescent a échoué son année.
Touchez-vous
Chaque fois que vous êtes près de votre partenaire, touchez-le ou touchez-la ou donnez-lui un baiser. Inutile d’aller au-delà. La simple augmentation du nombre de contacts physiques augmentera votre désir.
Et surtout faites preuve d’imagination.
