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Tellement on est occupé à cocooner que la bedaine survient automatiquement une fois qu’on est en couple. Pour ceux qui veulent combattre les graisses en trop, voici quelques astuces afin de réaliser un bon régime minceur à deux.
Calcul de chaque surpoids
Même si ce n’est pas évident de maigrir une fois à deux, il faut savoir que la motivation est double dans le couple. Il sera ainsi plus facile d’entamer un régime minceur si les protagonistes sont décidés à perdre ensemble du poids. Ainsi, pour maigrir à deux, il faut donc prendre en premier compte le surpoids de chacun. La masse corporelle est différente d’un homme à une femme et cela permettra d’adapter les efforts que chacun aura à faire même en restant ensemble durant l’entraînement.
Aucun challenge
Quand on cherche à maigrir par rapport à une autre personne, on tend toujours à faire de la compétition. De ce fait, il est nécessaire d’éviter cela et de veiller à la bienveillance dans le couple. Les efforts physiques ne doivent pas être source de stress.
Changer les habitudes alimentaires et surtout de vie
Une fois qu’on se décide à opter pour un régime minceur, on essaie de modifier son mode alimentaire mais également ses habitudes de vie à deux.
Eviter de trouver un poids à atteindre
Les organismes se sentiront agressés par un régime si on fixe directement le nombre de kilos à perdre et sans l’avis d’un médecin. Mis à part le fait que cela crée du stress et fait monter inutilement la tension, cela entraîne également une obsession qui empêche au couple d’apprécier l’effort réalisé.
S’éloigner des tensions
Plus on accumule du stress si on appréhende ce régime, moins on perd du poids. La règle est simple, il est important d’instaurer un climat approprié pour éviter tout sentiment de frustration et d’énervement.
