Le compte à rebours des festivités a bel et bien déjà commencé. Comment éviter le stress des préparatifs et rendre ces moments le plus agréables possible ?
Acheter les cadeaux, choisir la robe, penser au repas, faire la déco… Toute une liste de choses à faire. Il faut dire que la préparation des festivités n’est pas de tout repos. Rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule. Cette année, soyez zen et sereine. Pour ce faire, détendez-vous et suivez les conseils pour passer Noël sans stress.
Relaxez-vous
C’est la fin de l’année, une période où le
soleil commence à brûler dans notre île avec parfois des pluies torrentielles. La fatigue accumulée durant l’année se fait également sentir. Bref, toutes les circonstances sont réunies pour favoriser le stress. Afin de vous détendre, faites des séances de relaxation. Allongez-vous tout simplement sur le sol et pratiquer des exercices de respiration. Faites une séance de 10 minutes tous les jours (le matin) avant d’aborder votre journée et vos courses.
Faites une liste
Dès maintenant, listez tout ce à quoi vous devez vous occuper jusqu’au 24 ou au 31 si c’est vous qui recevez. Cadeaux, déco, cuisine, procédez par étapes. Chaque semaine éliminez-en une. D’abord, les cadeaux pour éviter la cohue des magasins les deux semaines avant le jour J, puis la déco et enfin la cuisine. Pensez également à déléguer ou à vous faire aider. Mari et enfant ne sont pas dépourvus de bonnes idées si on les sollicite bien à l’avance.
Soignez votre alimentation
Alimentez-vous sainement et régulièrement en vue des jours chargés. Prenez des repas équilibrés à la maison, au restaurant et même dans la voiture. N’oubliez pas d’avoir en permanence avec vous une bouteille d’eau et un encas léger. Les aliments sains procurent un niveau d’énergie élevée et préviennent la baisse de sucre, cause de fatigue et d’irritabilité.
Passez du temps en famille
Veillez à ce que chaque membre de la famille garde l’esprit à la fête. Pour ce faire, demandez à vos enfants de participer aux préparatifs. Mais l’esprit de fête ne se limite pas à la préparation. Sortez en famille pour admirer les belles décorations dans votre quartier. Chaque soir, réunissez la famille pour une séance de chant et de récit de Noël. Ainsi, vous créerez la féérie de Noël au sein de votre foyer.
Et surtout, positivez le jour J. Oubliez les vielles rancœurs et évitez les éventuels malentendus. Laissez couler ce qui pourrait vous contrarier pendant la soirée ou le déjeuner. Soyez tout simplement de bonne humeur et profitez de ces fêtes pour renouer les liens familiaux. C’est d’ailleurs la base de la magie de Noël.
