Pour bien démarrer cette nouvelle rentrée scolaire, vous avez décidé de vous mettre au sport. Comment choisir la salle de sport idéale ?
Nous devrions tous pratiquer au minimum l‘équivalent de 30 minutes de marche active par jour, mais idéalement bien plus car l’activité physique est un des garants majeurs de notre santé, de notre forme et de notre longévité. Bien évidemment, à chacun de choisir le sport qui lui convient le mieux et qui lui plaît surtout, car l’objectif est la régularité. Si la pratique d’un sport en groupe est le gage de votre motivation, alors cherchez dès à présent la salle de sport qui vous conviendra le mieux.
Opter pour une salle à proximité
À proximité de chez vous ou de votre lieu travail, il faut que vous puissiez vous y rendre sans avoir à faire un gros détour. En effet, il est toujours plus motivant d’aller faire du sport quand la durée de transport est courte. En optant pour une salle proche de votre bureau par exemple, vous pouvez également y aller pendant la pause déjeuner, le matin avant de commencer ou le soir après le travail. Privilégiez ainsi le côté pratique.
Se renseigner sur les activités proposées
Gym, danses, cardio… La liste des disciplines proposées varie beaucoup d’un club à l’autre. Certains proposent perpétuellement de nouveaux cours tendance, tandis que d’autres affichent un choix plus restreint et plus classique. Tout dépend en fait de vos attentes. Rien ne sert de vous inscrire dans une salle branchée si vous désirez faire du stretching et des abdos fessiers.
Rencontrer les coachs
Coachs, conseillers, professeurs… Chaque salle de sport ne propose pas les mêmes services. Si l’avantage de certains types de club est l’accès sans horaire à des machines fitness en autonomie, vous serez bien content de participer à des cours de steps, de vélo elliptique ou yoga en groupe. Il s’agit également de pouvoir poser vos questions à un personnel accueillant car l’autonomie a ses limites quand on maîtrise mal l’utilisation des machines.
Vérifier les équipements sportifs
Le bon état du matériel et son renouvellement doivent être pris en compte, dans un domaine où les avancées technologiques vont vite. De même, il doit être en nombre suffisant, de façon à ne pas avoir à attendre des heures pour pouvoir accéder à un vélo ou un rameur. D’ailleurs, si vous assistez à un cours avec trop d’abonnés, vous ne serez pas vraiment satisfait. De plus, le coach ne sera pas assez disponible pour prodiguer des conseils personnalisés.
Faire la chasse aux autres prestations
Hammam, conseils nutritionnels, espace beauté, garderie pour les enfants… Ces services sont parfois proposés par certains clubs et peuvent être intéressants ou au contraire, faire gonfler le prix lorsque vous n’en avez pas besoin. Cependant, les atouts de ces formules globales peuvent se révéler très agréables et utiles, même si vous n’y aviez pas pensé à la première occasion.
Enfin, vous devez pouvoir tester une première fois la salle de sport sans souscrire un abonnement et même sans payer d’acompte. C’est mieux aussi de régler l’abonnement au mois et surtout ne pas s’engager dans le long terme.
