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Après une journée d’école, de nombreux parents constatent que leur enfant adopte un comportement différent, parfois plus irritable, fatigué ou agité. Mais qu’est-ce qui explique ce phénomène et comment y réagir ?
Un moment de transition crucial
La journée scolaire peut être intense et exigeante pour un enfant. Selon des experts en psychologie, les enfants doivent passer d’un environnement structuré et demandant à un moment plus détendu à la maison. Ce changement brusque de rythme peut entraîner un sentiment de libération qui se manifeste souvent par un relâchement émotionnel.
La fatigue mentale, un facteur important
Passer plusieurs heures concentré en classe sollicite fortement la mémoire et l’attention, ce qui engendre une fatigue mentale. Les enfants, en particulier, peuvent avoir du mal à gérer cette surcharge cognitive. Ils expriment généralement leur état de lassitude par des comportements plus nerveux, explique une pédiatre.
Les émotions de la journée en jeu
La vie scolaire n’est pas uniquement faite de leçons. Les interactions sociales, les jeux, les confrontations avec les camarades de classe ou même les évaluations peuvent affecter l’état émotionnel de l’enfant. Lorsqu’il arrive à la maison, ce cocktail de sentiments et de stress accumulé peut faire surface de manière imprévisible.
Que faire pour apaiser son enfant ?
Pour l’aider à retrouver son équilibre, il est essentiel d’offrir à l’enfant un espace pour se détendre, discuter et se ressourcer après l’école. Encourager des activités tranquilles, comme la lecture ou un temps calme, pour aider à apaiser son esprit.
