Etre heureux et vivre en paix avec soi-même, une des clés pour trouver le bonheur et oublier tout stress. Mais cet état de bien-être ne s’improvise pas. Comment devenir une personne heureuse, avec un visage serein et vivre ainsi un quotidien sans stress.
La vie moderne apporte son lot quotidien de difficultés, de stress et d’angoisse face à l’avenir. Les gens deviennent maussades. Et pourtant cette morosité a de l’impact sur la qualité de votre vie en générale. Pour vous en sortir suivez ces quelques conseils simples.
Profitez des joies simples
D’accord, pas toujours facile d’être heureuse quand on a des tonnes de dossiers au bureau et une petite famille à gérer, mais le bonheur commence par trouver des petites joies simples au quotidien sans vouloir absolument que tout soit parfait. Par exemple, votre teinturier a enfin réussi à enlever cette tâche sur votre veste ? Encore une petite victoire dans la journée. Les chaussures que vous désiriez depuis un mois sont en soldes ? Faites-vous plaisir et savourez pleinement ces petits moments de bonheur. Vous vous sentirez plus légère à la fin de la journée.
Soyez reconnaissante
Essayez de regarder le bon côté des choses : vous avez trop de travail ? Au moins vous avez un travail ! Si vous regardez attentivement autour de vous (il suffit parfois d’allumer la télé ou d’écouter les infos), vous admettrez assez vite que vous n’êtes pas à plaindre. Apprenez ainsi à être reconnaissante pour ce que vous avez et que vous aimez dans votre vie. Devenir bénévole dans une association caritative par exemple, peut vous aider à prendre conscience de votre chance. L’objectif : être moins focalisée sur ses propres petit soucis.
Répandez la bonne humeur
Sourire à l’épicier du coin, à son patron ou à un passant ne vous coûtera rien. Contrairement à ce que l’on a tendance à penser, le bonheur ne dépend pas seulement de ce que vous avez accompli ou de ce que vous possédez, il dépend aussi beaucoup de votre état d’esprit : pour être heureuse, il faut y croire. Comportez-vous comme une femme comblée et épanouie, vous aurez beaucoup plus de chances de l’être vraiment, plutôt qu’en étant de mauvaise humeur.
Créez les bons souvenirs
Cet après midi, c’est journée bac à sable avec les enfants : n’oubliez pas de prendre votre appareil photo pour immortaliser l’évènement. Idem pour les balades en campagne ou les visites au musée (quitte à passer pour une touriste). Quand vous regarderez ces photos quelques mois plus tard, vous vous souviendrez de ces bons moments et vous en serez revigorée. De plus, le fait de prendre des photos vous donnera l’impression que ce moment sort un peu de l’ordinaire. Vous aurez l’agréable sensation de vous évader.
Prenez soin de vous
Le matin, il est parfois difficile de prendre le temps de s’apprêter. Mais prévoyez-vous quelques jours par mois (en fonction de votre rythme de vie et de vos activités) pour prendre soin de vous. Au programme : gommage, bain, séance de maquillage et tenue élégante. L’objectif ? Plaire, non pas à votre homme, mais à vous-même. Pour être heureuse les femmes ont souvent besoin de se sentir belles et attirantes, et pour s’en convaincre, il faut apprendre à se chouchouter.
Au fil des semaines, des mois ou des années, en adoptant ces préceptes de vie, le stress ne sera qu’un petit souci facile à éviter. La clé du bonheur ? Ce n’est finalement pas si compliqué.
