Solliciter quelques points situés au niveau du visage peut parfois nous aider à détendre les nerfs, retrouver la concentration ou encore à dégager le nez. Voici comment faire :
chasser le stress
Des mâchoires qui se contractent peuvent parfois être le signe d’un stress à un stade déjà bien avancé. Pour les détendre, exercez une petite pression sur le point situé au milieu du menton et celui se trouvant juste en dessous de votre nez. Ensuite, mettez chacun de vos majeurs sur vos tempes. Maintenez la pression durant une petite minute puis relâchez. La tension devra disparaitre après cela.
Pour dégager le nez
Massez successivement les points suivants :
- celui du menton
- le point qui se situe sous le nez
- les deux côtés de la base de la narine
- juste au milieu des deux sourcils
Ce type de massage peut aider les personnes souffrant d’une sinusite chronique de respirer normalement.
Pour avoir les idées claires
Les points du menton et du nez seront à solliciter. Après, stimulez également celui qui se trouve juste au milieu du front avec votre index. Maintenez la pression au niveau de cette zone durant une minute et continuez à respirer normalement. En principe, ce petit exercice devra suffire pour vous reconnecter à vos tâches.
