Gerard Bottino / SOPA Images/Sip/SIPA
Boire un verre d’eau à jeun, le matin, a plusieurs bienfaits pour la santé. C’est une très bonne habitude qu’il faut adopter.
Le matin, chacun a ses habitudes. Alors que certains prennent une tasse de café au réveil, il est conseillé de commencer la journée par un verre d’eau. Cela aide le corps à se débarrasser des toxines accumulées durant la nuit à cause de la position allongée. Ces toxines s’entassent surtout au niveau des intestins, du foie et des reins. De l’eau tiède à jeun permet de les purger.
Les organes se déshydratent légèrement durant le sommeil. De ce fait, leurs fonctionnements sont amoindris. Boire un verre d’eau à température du corps au réveil permet aux organes d’être plus performants. C’est une habitude qui nous permet d’être en meilleur forme pour commencer la journée.
L’eau purifie le système lymphatique, qui joue un grand rôle dans la formation des défenses immunitaires. Un verre d’eau permet, par ailleurs, d’activer le métabolisme et d’éliminer les toxines dans les intestins. Le corps pourra ainsi mieux absorber les nutriments. Cette habitude a un effet coupe faim. C’est donc une bonne méthode pour perdre des calories.
> Voir notre dossier : conseils santé.
