Le stress est sans aucun doute le maux de la vie moderne. Massages, yoga, sophrologie… Les moyens pour tenter de le combattre se multiplient. Le watsu, fait appel à l’élément aquatique pour nous libérer de nos peurs et angoisses. Zoom sur cette technique anti-stress.
Le watsu est la technique du shiatsu adaptée pour l’eau. C’est une thérapie tout en douceur et nourrissante. Elle est pratiquée dans de l’eau chaude à la même température que le corps. Tout comme le shiatsu, le watsu est l’accompagnement de la respiration par le thérapeute. Il consiste aussi en des mouvements doux et des étirements qui détendent les muscles, soulagent les courbatures et relâchent les tissus ligamentaires.
Cette thérapie crée un espace où les participants peuvent en toute sécurité découvrir des états de conscience différents du quotidien et de l’habitude. Le watsu permet entre autre de se redécouvrir. En effet, grâce à une séance de watsu, notre nature profonde commence à s’ouvrir dans toute sa richesse. Il permet d’équilibrer les méridiens à travers tout le corps et d’ouvrir les chakras, unifiant le système énergétique du corps à celui de l’univers.
Le watsu peut avoir un effet à tous les niveaux de l’être. Il peut aider à relâcher des traumatismes qui ont été gardé pendant des années. C’est une thérapie de lien émotionnelle qui a le potentiel de guérir de profondes blessures de séparation.
Comment se déroule une séance ? On entre dans un bassin d’eau chaude, proche de la température corporelle. On teste diverses positions (accroupie, allongée…) et l’on se laisser porter par l’eau pour relâcher tout notre corps. Le but est de lâcher prise et de s’abandonner dans l’eau. Il y a tout un travail de respiration lié aux exercices afin de sentir la portance de l’eau et de se détendre en profondeur.
Le coach nous fait faire des mouvements lents et doux et des étirements en corrélation avec le mouvement de l’eau. Il exerce aussi des pressions à certains endroits (le coach effectue certains points d’appui sur le corps à l’aide des mains, des pouces, des coudes ou des genoux) et il fait travailler nos articulations. On exécute une sorte de danse aquatique très lente ! Une parfaite thérapie corporelle pour tout le monde.
En quelques années, le watsu a évolué en ce que beaucoup pense être le développement de travail corporel la plus importante de notre époque. Pour le moment, cette technique n’est pas très répandue. Toutefois, de plus en plus de spa trouvent que leur clientèle est attirée par ce soin tant pour la réduction du stress que par son potentiel de développement personnel.
