Le sport, c’est la santé ! Chez l’enfant, outre le fait de permettre un bon développement musculaire et cardiaque, il favorise aussi la sociabilité et est indispensable à son bien-être. Pourquoi le sport est-il important pour l’enfant ?
Tout le monde (médecins, éducateurs sportifs, psychologues...) semble d'accord sur le fait que l'activité physique et sportive constitue indéniablement un facteur de développement pour l'enfant. Les bénéfices sont multiples, physiques d'abord, mais également psychologiques et intellectuels. Le sport joue également un rôle très important dans la socialisation de l'enfant. Les enfants sont de plus en plus nombreux à faire du sport et l'on estime qu'aujourd'hui en France, ils sont plus de six millions à pratiquer une activité sportive.
Les enfants ont avant tout besoin d’extérioriser leur énergie. Il suffit de regarder comment les jeunes courent pendant la récré ou dans la rue ! Ils ont de l’énergie à revendre et l’avantage du sport est de permettre un développement harmonieux du corps. Sans compter qu’avec la progression de l’obésité, il est toujours bienvenu de se dépenser plutôt que de rester devant la télévision à manger des cacahuètes… Pratiquer une activité physique assure ainsi le bon développement des muscles, permet une bonne statique vertébrale ou de l'améliorer si besoin est.
Le sport contribue également à l'épanouissement de l'enfant, lui permet d'évacuer les tensions quotidiennes et de mieux se concentrer à l'école. Chez un enfant timide, l'activité physique peut l'aider à mieux s'extérioriser et, à l'inverse, chez un enfant énervé ou stressé de se calmer et de se détendre. De même, un enfant agressif qui pratique un sport va apprendre à mieux se maîtriser.
En outre, la pratique d'un sport permet à l'enfant d'acquérir très tôt une certaine hygiène de vie. Le sport a un rôle de socialisation : quelque soit l'âge de l'enfant, le sport encourage l'esprit d'équipe, lui apprend à respecter des règles et aussi ses adversaires. Il pourra développer son sentiment d'appartenance à un groupe et cela peut l'aider dans la quête de son identité.
Bien que le sport soit bénéfique pour la santé et le bien-être de l’enfant, toute activité physique comporte des risques. L'organisme de l'enfant évolue de façon permanente, notamment au niveau de la stature, du poids, des os et des cartilages. Ces modifications, qui rendent l'enfant vulnérable, nécessitent une surveillance, surtout s'il y consacre plusieurs heures par semaine.
Dans tous les cas, l’activité physique doit être un plaisir, l’enfant doit y aller avec le sourire. Il ne devra donc pas se sentir forcé par ses parents. D’ailleurs, il faut laisser l’enfant faire ses propres choix car la motivation est essentielle dans le sport.
