Nous passons en moyenne huit heures chaque jour dans notre chambre. D’où l’importance d’un aménagement feng shui. D’abord pour une bonne harmonie mais surtout pour améliorer le sommeil. Comment faire ?
L’une des particularités du feng shui c’est de traiter les flux énergétiques au sein de l’habitat. Lorsque ces derniers sont trop nombreux, notamment dans une chambre à coucher, ils génèrent du stress. Les effets se font sentir immédiatement : on bouge beaucoup, on se retourne, on ne trouve pas le sommeil, on s’énerve intérieurement et on se réveille fatigué en ayant eu l’impression désagréable d’avoir passé la nuit à lutter, à résister à quelque chose. La journée commence sur une humeur maussade et un premier constat : le sommeil n’a pas été réparateur. Comment agir ?
Dégagez l’espace
C’est toujours plus apaisant qu’un amas de vêtement par ci ou un tas de dossiers par là. Alors faites le ménage, triez et rangez. Si vous le pouvez, enlevez quelques meubles superflus. De même, les linges sales et les chaussures n’ont rien à faire dans la chambre à coucher. Evitez également les sacs et autres affaires rangés derrière la porte. Celle de notre chambre doit pouvoir s’ouvrir facilement et en grand pour permettre à l’énergie de circuler. Idéalement, il ne doit rien y avoir sous votre lit, pour laisser circuler le qi. Mais si vous utilisez cet espace comme rangement, veillez à le dépoussiérer régulièrement et à ce qu’il soit toujours en ordre.
Placez le lit au bon endroit
Contre un mur, mais jamais sous une fenêtre ni sous une poutre, ou alors dans le même sens que celle-ci. Pour une atmosphère plus sécurisante, accrochez des rideaux à vos fenêtres et disposez votre lit de façon à voir la porte d’entrée sans être juste en face. Si vous ne pouvez pas, installez un petit rideau de fil ou un voilage de couleur claire sur la porte. Dans le feng shui, on dit qu’il faut dormir la tête vers le Nord mais certains affirment que dormir vers l’Est apporte plus d’énergie, au réveil. L’essentiel étant de placer votre lit à l’endroit où vous vous sentez le mieux.
Préférez des matières naturelles
Un lit en bois avec un sommier en bon état et en fibres naturelles, favorisent la sérénité. Sachez que le bois est symbole de naissance et de santé. Si ce n’est pas le cas et que votre budget ne vous permet pas d’en changer, couvrez-le de draps en coton ou en lin de couleur douce. Choisissez des meubles clairs aux formes douces, qui n’arrêtent pas l’énergie, et ne les placez pas trop près du lit. Pour éviter une sensation de lourdeur, bannissez tout ce qui est suspendu au-dessus : lustre, étagères, miroirs… Pour les couleurs, blanc cassé, jaune paille, rose clair, vert d’eau, saumon.
Misez sur une lumière tamisée
Plusieurs petites lampes vous fourniront ainsi une lumière discrète, à tamiser à volonté. Bien mieux qu’un plafonnier, ou que des lampes de chevet fixées au mur. Allumez des bougies de temps en temps. Avec des bâtons d’encens, elles réveilleront vos sens et diffuseront une lumière tamisée.
Et prenez garde à l’électronique : téléphone portable, ordinateur… émettent des champs magnétiques qui peuvent perturber votre sommeil. Ne gardez que les appareils dont vous avez vraiment besoin et pensez à les éteindre avant de vous endormir. Pas facile de vous passer de radio-réveil ? Éloignez-le le plus possible de votre tête.
